筋トレが最強のソルージョン

筋トレすればすべて解決

名言　自殺したくなったら筋肉繊維を殺せ等

筋トレすると若返る→何歳からでも　（本書は60歳）
モテたいなら筋トレ
筋トレをすると外見だけではなく内面も強化される。
メンタルなどに有効

意見　筋トレの大切さをわかりやすく、少し大げさにかかれた本です。少しネタ要素も含まれてますか読みやすいです。筋トレの大切さがわかる本

アクションプラン
筋トレを毎日行う
→腕立て伏せ　スクワット
有酸素運動　20分