ほんのちょっとの優しさから 優しさは広がる。 奪う気持ちがあると 荒々しくなるけれど、 ちょっと譲る気持ちがあると お互いが気持ちよくなる。 何の役にも立っていない…
嬉しかったときには 「嬉しい」や「ありがとう」と 言葉にするように。 美しいものを目にしたときには、 その美しさや心が動いたことに、 今の自分にしっくりくる表現を …
いい話を聞いたときに、 素直に実践する人は伸びる人。 言い訳ややれない理由を挙げて 結局やらない選択をしてしまうと、 何も進まない。 人のことが気になったり、 人に…
何かをやるときに、 ただ単に作業的に 淡々とこなすだけなのと、 目的をもってやるのとでは、 身に付くことに差がつく。 小さなことでも目的意識を持つこと。 でもそれは…
人間の脳はイメージと実物の 区別がほとんど付かず、 自分の頭で考えていることは 主語が判別出来ないらしい。 だから誰かに向けた言葉でも、 それは自分に向けた言葉にな…
自分にとって短所と思えることでも 誰かにとっては 「かわいいなあ」と思えたり、 自分が嫌だと思うところが 誰かにとっては憧れだったりする。 欠点や短所だと思っている…
結果重視に偏ると、 それまでに至るプロセスには 価値がないことになってしまわないかな。 合格、結婚、お金を手に入れる、など わかりやすいことがゴールで、 価値がある…
いつもどこでも一緒、何をするのも同じ、 または定期的に会う関係ではなくても、 ただ方向が同じ向きであったり、 目的が一緒であるという関係の人って ただいてくれている…
心と体は繋がっていて、 ふだん自分が思っていることや 信じていることが、 自分の体の状態や 現実の出来事にあらわれてくる。 だから、自分がどんな思い込みを 持ってい…
自分の常識や価値観とは 全く違う行動をする人がいたら 戸惑うこともあれば 否定的な気持ちが生まれることもある。 そこでそのまま何も対処せず、 放置すると、 自分に不…
何かをやろうと決めたときに 結果だけを求めると プロセスを楽しめないし、 結局結果を出すことも出来ない。 そこに辿り着くまでの いろんな出会いや気付き、 感情の揺れ…
季節が変わっていくように 時代も変化していくし 自分の気持ちも肉体も 自分を取り巻く環境も変わっていく。 ずっと同じことをしているように 思っていることでも 少しず…
一日に「ありがとう」や 「おかげさまで」と何回くらい 口に出して言っていますか。 「ありがとう」と誰かに 言われなくても、 自分は「ありがとう」と伝えよう。 自分の…
今力んでいるのに気づいたのなら、 姿勢を正してみよう。 そうすることで力が抜けて、 ゆるむことができる。 中途半端になっていたり いい加減になっているものが あるこ…
やりたいことに 時間を使っていますか。 自分がほしいものに お金をかけていますか。 せっかくいい話が聞けたのに、 その講座を受けただけで満足したり。 いい方法が書…
今を楽しむために 今いる場所を整える だから自分の身の回りや 今いる空間をエネルギー溢れる 空間にしていこう。 不要なモノは手放して軽やかに。 今の状態を心地よくす…
ゆう
2022年12月27日 21:25
ほんのちょっとの優しさから優しさは広がる。奪う気持ちがあると荒々しくなるけれど、ちょっと譲る気持ちがあるとお互いが気持ちよくなる。何の役にも立っていない人なんていなくて、そこに存在しているだけで、誰かの救いになったり、心の安らぎになっていたりする。自分を苦しめたり、わざわざふしあわせな気持ちになる選択をしなくてもいい。困ったときには、一人で何とかしようと頑張ら
2022年12月21日 11:08
嬉しかったときには「嬉しい」や「ありがとう」と言葉にするように。美しいものを目にしたときには、その美しさや心が動いたことに、今の自分にしっくりくる表現を言葉にしてみること。モヤモヤしたときにも、無理にポジティブな言葉で感情に蓋をせず、本音を紙に書き出してみること。言葉にしたり何かを発信することだけが自分を表現することなのではなくて、絵を描いたり写真を撮ったり、何か
2022年12月20日 17:16
いい話を聞いたときに、素直に実践する人は伸びる人。言い訳ややれない理由を挙げて結局やらない選択をしてしまうと、何も進まない。人のことが気になったり、人に振り回されてしまうのは、自分のことに集中していないとき。そんなときほど、自分に集中しよう。何か上手くいかなかったり、しんどくなってしまうのは頑張り過ぎているとき。頑張り過ぎているということは、力んでいるということ
2022年12月19日 21:58
何かをやるときに、ただ単に作業的に淡々とこなすだけなのと、目的をもってやるのとでは、身に付くことに差がつく。小さなことでも目的意識を持つこと。でもそれは心が満たされるものであること。何かを始めるときには自分を否定することから始めないこと。たとえば、好きな自分でいるために部屋を整えたり、ご機嫌な自分でいるために自分の好きなものを食べる。いつかのために今を我慢し
2022年12月18日 19:05
人間の脳はイメージと実物の区別がほとんど付かず、自分の頭で考えていることは主語が判別出来ないらしい。だから誰かに向けた言葉でも、それは自分に向けた言葉になる。その言葉は自分をしあわせにする言葉だろうか、自分を否定したり、相手を傷付たりする言葉になってはいないだろうか。自分の言葉を否定からスタートせず、今の現状でも、「自分は自分でいい」と受け入れてみる。笑顔にな
2022年12月17日 12:53
自分にとって短所と思えることでも誰かにとっては「かわいいなあ」と思えたり、自分が嫌だと思うところが誰かにとっては憧れだったりする。欠点や短所だと思っていることが誰かに役に立つことだってある。今の自分はその短所や欠点だと思っていることも全部含めて実は完璧なデザインなんだということ。仮に一部分をなくしてしまったらそれはその人の魅力を100%発揮できなくなる。一部分を悪
2022年12月16日 16:03
結果重視に偏ると、それまでに至るプロセスには価値がないことになってしまわないかな。合格、結婚、お金を手に入れる、などわかりやすいことがゴールで、価値がある思考になってしまうとそれに直接繋がらないことは価値がないことになる。寄り道や休憩もムダなものとしてしかみえなくなってしまうんじゃないのかな。何かそんなのって味気ない。お茶の香り、 誰かとの雑談、太陽のきらめき、
2022年12月15日 14:21
いつもどこでも一緒、何をするのも同じ、または定期的に会う関係ではなくても、ただ方向が同じ向きであったり、目的が一緒であるという関係の人ってただいてくれているだけで励みになったり勇気を与えてくれる存在になっていたりしますね。自分より先を進んでいる人の存在はいつかは自分もそうなれるんだと希望になるし。初めたばかりの人の存在は自分もあんなときがあったなあと振り返ったり、その
2022年12月14日 19:59
心と体は繋がっていて、ふだん自分が思っていることや信じていることが、自分の体の状態や現実の出来事にあらわれてくる。だから、自分がどんな思い込みを持っているのか、どんな前提条件を持っているのか、それらに気付いて、自覚出来るといい。「そう思い込んでいるから自分は上手くいかない」と、そういう思い込みを持っているのだとしたら、「そう思い込んでいたとしても、自分は○○が出来
2022年12月13日 09:37
自分の常識や価値観とは全く違う行動をする人がいたら戸惑うこともあれば否定的な気持ちが生まれることもある。そこでそのまま何も対処せず、放置すると、自分に不満が残ってしまったり、相手を自分とは合わないと拒絶してしまうことになりかねない。(もちろん、自分の保身のために平気で嘘をついたり誤魔化したりする人や、媚びを売る人は論外で、そんな人とは距離を思い切り取るか、離れたほう
2022年12月12日 21:10
何かをやろうと決めたときに結果だけを求めるとプロセスを楽しめないし、結局結果を出すことも出来ない。そこに辿り着くまでのいろんな出会いや気付き、感情の揺れ動きなど、それが自分にとっての財産になる。出会いは人との出会いだけではなく、何かアイデアであったり、心を動かすものであったり、ひらめきであったり、今必要な言葉かもしれない。その出会いを大切にしたり、目の前のことを楽
2022年12月11日 11:30
季節が変わっていくように時代も変化していくし自分の気持ちも肉体も自分を取り巻く環境も変わっていく。ずっと同じことをしているように思っていることでも少しずつ変化していっている。だけど、変化を怖がったり、今まで上手くいっていたやり方に固執してしまったり、何もしないままだと現状は何も変わらないままか、あるいは時代に取り残されてしまうかもしれない。人は変化することを魅力的
2022年12月10日 11:36
一日に「ありがとう」や「おかげさまで」と何回くらい口に出して言っていますか。「ありがとう」と誰かに言われなくても、自分は「ありがとう」と伝えよう。自分のことを認めてくれない誰かは、自分が自分自身のことを認めていないことを教えてくれる人だったり。自分の意見を押し付けてきたり、あれこれ指図してくる人がいるのなら、自分の「こうせねばならない」「こうすべきだ」を手放せてい
2022年12月9日 07:44
今力んでいるのに気づいたのなら、姿勢を正してみよう。そうすることで力が抜けて、ゆるむことができる。中途半端になっていたりいい加減になっているものがあることに気付いたのなら、心を込めたり、エネルギーを注いでみよう。やりかけのものを終わらせることで、何かのきっかけになったり、新しいアイデアが生まれる。落ち込んだり、沈みがちなときには、その場でジャンプしたり、スキップして
2022年12月8日 18:09
やりたいことに時間を使っていますか。自分がほしいものにお金をかけていますか。せっかくいい話が聞けたのに、その講座を受けただけで満足したり。いい方法が書いてある本を読んだだけなのに、自分でやったような気になったり、知って終わりになっていたり。安いから、無料だから、お得だから、その理由で手に入れたモノを大切に扱えているでしょうか。「でも」「だって」「どうせ」なんて
2022年12月7日 19:50
今を楽しむために今いる場所を整えるだから自分の身の回りや今いる空間をエネルギー溢れる空間にしていこう。不要なモノは手放して軽やかに。今の状態を心地よくするために呼吸を整えるだから、焦っているときほど一呼吸おいて、心穏やかに過ごせる工夫を。深呼吸して、体のエネルギーが循環していることを感じてみよう。心を安定させるために食事を整える肉体は食べたもので作られる。