初心者〜中級者の為のパワーリフティング大会用ピーキングプログラムと試合1週間前の調整方法

多くの初心者から中級者までのパワーリフターが迷う事にピーキング方法があると思います。

普段の練習の成果をどの様にして結果に繋げるか？とても大切になります。今回は私自身の今までの経験とオンラインコーチングを受けて頂いているクライアントの成果を元に、オリジナルのピーキングプログラムを作成しました。

オンラインコーチングでは、個人の要望やBIG3のバランス、筋力や既往歴、筋の特性、年齢などを考慮しな