朝の習慣が原因で、ダラダラしてきたし、不安も高まってきた！

今、緊急事態宣言がでて外出自粛が続く中、自宅にいる日々を送っています。

そうすると、日にちや曜日感覚も無くなってきて日曜日なんだか、平日なんだかわからなくなるほど漫然と日々を送ってしまう。

そもそも今まで、仕事で毎日成果物を生産してきた方は、気が抜けた状態になっているのではないでしょうか。

最初の頃は、こんな時だから出来る事をやろう！

なんて考えて、ZOOMでMTGやってアイデアを出し合ったり、SNSで発信量を増やして繋がりを増やしたりしましたが、それまではインプットに努めてきたようなもの。

アウトプットに限界を感じてきた！

こりゃ仕事じゃない！

この後の不安も一層募るばかり。

朝起きて情報番組を見ても「コロナの話題」昨日の感染者数から始まって専門家の意見を聞いて、街中の様子。有名人のSNSや動画配信の話題。こんな毎日の朝から始まる。おそらく、「良くなってますよー」っていう発信を待っているんだ。

毎日見ても、「明日から外出オッケーです！」なんて発表をするわけでもない。

こんな朝のスタートを切るからいけない！

なので鬱っぽくなりそうになる手前でTVを消すが、もう最初から見ない！

朝食の前のアクティブストレッチ

朝食

コーヒー

読書や台本、企画作り

朝は脳は1番フレッシュな時間。それをしっかり活用する。コロナの情報はいらない。一人一人気を付けるだけ。ウツラナイウツサナイの行動をとるだけ。怖がるのは感情に影響を及ぼす。行動するだけでいい。

朝の習慣もアクティブストレッチ。行動から始める。

朝の習慣でマインドセット。