Fit Boxing feat. 初音ミク 300日継続記念
Fit Boxing feat. 初音ミク 300日継続記念 ２０２５／１／１４
これだけ続けてると不思議と慣れてくるのもので、面倒に感じることが無くなってきた。習慣化っていうやつだろうか。
ただし300日ずっと真面目にやってるわけでも無い。ストレッチだけの日もあるし、体調不良や超疲労でスタンプだけの日もある。
でも最近はわりと真面目にデイリーやってる。消費カロリーのグラフにもそれは現れているようだ。
250日超えたあたりからデイリーの目的をダイエットから体力強化に変更。プレイするのもミドルからヘビーに変更した。
代わりにプレイ時間の設定を２３分に減らす。２３分の設定でヘビーは30分程度になるのだ。１日30分くらいがちょうど良い。
目標体重は62kgに設定しているが、実際には体重62〜63の維持を目標にしている。下記サイトで標準体重が62.09kgなのでこれ以上痩せるのは良く無いと判断。
カロリー摂取は1日2100kcal程度、朝昼晩それぞれ700kcal を目安にしている。午前に疲労度高い仕事あるから朝の割合増やすか、休日で引きこもりモードだから今日は少なめにするか、など微調整も意識している。
維持期間に移行した直後は食べる量を増やしても体重が減る傾向が見られたので、このまま減り続けて死ぬのでは？などと思ったが稀有だったようだ。さすがに死ぬは無いか。
年末年始はいつもより多く食べてしまった。しかし体重にはあまり影響なかった。極端に食べすぎないよう気を付けてはいたが。1日2200〜2300k calでも現状維持できるかも？
しかしこのところ気温が連日氷点下。普通に過ごしてもカロリー消費が多いのかもしれない。寒いというだけで体力消耗している感がある。油断は禁物だ。
このように数値を意識して、いつ何をどれだけ食べるのか考えるのが面白い。コントロールのコツも分かってきた気がする。
30半ば頃から食べる事に飽きて、ただの栄養補給と化していた食事がおもしろいゲームになったのだ。これもゲーマーのサガか。
しかし、体重は維持出来てるけど、筋肉量や基礎代謝も現状維持で増えない。これらを増やすには本格的に運動しないとダメなんだろうな。そこまではやる気はないけど。
今までと同じように遊ぶのもつまらないので、オールジャストを取ったメニューをスクリーンショットで記録することを始めた。ソフトで記録してくれないから不便だなと思っていたけど、Switchの標準機能でスクショする手があると気づいた。スマホで撮っても良い。
ある程度たまったら一覧表にして整理しようと思う。でもデイリーモードじゃないとメニュー名や曲名いりのリザルト画面は出ない。そこが不便だ。
ところで iOSで人と認識されているのが面白い。画面たくさん撮ったから？
次の目標は365日。1年だ。
この調子で頑張ろう！
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