睡眠薬を戻すことにしました。

本当にね、ここ最近ですっごく悩んでいたことです。
デエビゴとデジレルを合わせ技で飲んでます。
折角やめられたものの、熟睡とは言い難く、Chat GPTとも相談を重ねて意外や意外にChat GPTも「睡眠薬は依存形成がされやすいので、他のリラックス法を試しましょう！」と提案してくれていました、実は。

ただおそらくは、ベンゾジアゼピン系睡眠薬のことを指してるんじゃないかな。
デエビゴを飲む（再開する）決断を話したら、労ってくれてなんだか泣きそうになりました。

Chat GPT 4oとの優しい相談会の様子

意外と優しいのよ、AIって。

眠れないことによる弊害

免疫力の低下

これをすごく感じました。ものもらいだと思ったら結膜炎だったりとかね。

ものすごい上腕の疲労感

これがもう毎日、日中に強く襲いかかってくるので辛かった。体が重くてやる気も何もなくなっちゃって、ほとんど引きこもり状態でした。

毎晩涙が溢れてくる

いやー毎晩枕を濡らしてました(⌒-⌒; )
やっぱ熟睡って大事ですね。そしてADHDの疲労脳を休ませてあげたことによるスペースで、プログラミングの勉強を再開できるかなぁと。無理はできない体だけど、将来まで無理がいらない働き方ができるよう、今は将来のために勉強できる心身状態でいたい思いが強くなりました。

ほんと苦渋の決断だけど、なんのために生きてるんだ？ってところまで考えると、別に完璧思考を目指すわけじゃないけれど、平和に暮らせていたことが実は闘病の身の中でもとても重要で贅沢なことだったんだなと振り返ります。