練習記9(つちねこ) 7/15〜7/21

どうも〜課題に追われているつちねこです。

7/15(月) おやすみ

友人と花火をしてた。

7/16(火) おやすみ

7/17(水) 通学

毎度おなじみ通学。
TSSは115.7

7/18(木) おやすみ

7/19(金) Zwift-emilyと通学

ZwiftのメニューEmily's Short Mix。

それと通学。
先週7/10日に5位だったところが3位になった。

TSSはemilyが20、通学が82.2

7/20(土) 平田クリテに向けて岐阜へ

輪講後の移動

TSSは5.6

7/21(日) 平田クリテ C4,C3

岐阜県の草レース平田クリテに出場

試走兼アップ 脚が重い

TSSは20.6

C4は走る前から中間スプリントを狙っていた
結果は中間スプリント1位
トータルの順位は不明、集団からちぎれてゴール

毎度の如くサイコン止め忘れのためパワー低め

TSSは42.7

C3はC4完走後、5分と経たずにスタート
C4と同じく中間スプリントを狙ったが取れず……
集団からちぎれてゴール、順位は不明

同じく止め忘れ

TSSは53.7

その後の買い出し

TSSは3.3

まとめ

95.86km
458up
週間TSSは343.8