合掌で知る自分の身体

自分の身体の中で起きていることを感じ知る

皆さんの大部分はぺったんこ合掌と思います。

ふんわり合掌してみて下さい。

手指や掌が温かく感じられたらいいと思います。実はこの合掌法は昔の拝み方だそうです。血流もよくなってると思います。更に肩も首も背中も緩んでいいと思います。是非チャレンジして下さい。