体を労る１日１ボディケア

最近、改めて身体を大事にすることを心がけております。

具体的には、１日の終わりに体のどこかを1ヶ所ケアすることを習慣にしております。

まだ、始めたばかりなので、今のところ足の裏、手、顔くらいですが。

全部自己流ですが、何事もコツコツ積み重ねてみることで数年後も違ってくるし、何より気持ちがいい。

あとは、体を後回しにしやすい性格なため、体を労るタイムもとっていきたかったということも理由の1つです。

 

毎日全身は無理でも１日1ヶ所なら私にもできると思いましたので、思い付く限りの方法で続けていきます😊

今日はこのへんで。

また、明日😁