[002] 無意味な人生よ、さようなら！(六日め用)

☆再出発 2日め

みなさん、前向きな人生、送ってますか？

朝すっきりと目覚めて、一日が充実して過ごせて、三度の飯もうまく、夜になったらすっと気持ちよく眠れる。

そんな人生って、理想的ですよね。

でも、ぼくは明後日の方を向いて生きてるような人間で、働くのも嫌いだし、何かしたいことがあるわけでもないし、こうやって改めて文章にしてみると、本当にでくのぼうって感じです。

生きてるのがめんどくさいと思うことも、昔はよくありました。

毎日が低空飛行で「オレは何のために生きてるんだろう」と考えていた時期もあります。

言ってみれば「人生の無意味さ」に取り憑かれてたんですね。

で、ぼくは、この十年ほどヴィパッサナー瞑想というものをやるようになったんですよ。ちまたでマインドフルネスと言われてるやつの元になってる、初期仏教の瞑想法なんですけど。

この三年ほどはそれなりに熱心にやっていて、昨年と今年は二月に二十日間という長い合宿コースにも参加しました。

瞑想合宿では、朝から晩までほとんど座りっぱなしなので、慣れたとはいえ結構なしんどさがあります。

でもそうやって長い時間、頭の中が空っぽになるように調整していくと、意識が澄み渡る瞬間ってのがやってくるんです。

そうして、そういう意識状態のときに「ついに人生が楽しくなってきたな」って思うことができたんです。

二十年ほど前に「生きるのメンドウ」と思っていたぼくからすれば、格段の進歩です。

こうやって文章を綴るということにも、瞑想と似てるところがあります。

文章を書くとき、あらかじめどんなことを書くか、考えて書く人もいれば、いきなり書き始めて、そのときの流れに任せる人もいるでしょう。

どちらにしても、自分で言葉を選んで書いていくわけですが、すらすらと文章が書けるときっていうのは、自分で考えて書いてるというより、言葉が勝手に浮かんできて、自動的に書いてる状態になるんですよね。心理学の言葉では「流れ」に入ってるっていう意味で、これをフローと言います。

頭の中がうまく調整されると、こういう瞑想状態に入って、努力せずに文章が湧き出てくるようになるわけです。

そうなるためには、やはり十分な練習時間が必要で、少しずつでもとにかく練習を続けることが肝心だよね、という話になります。

瞑想自体は、人によって合う合わないがありますが、文章を書いていて行き詰まったときには、とりあえず三回ほど深呼吸をしてみたり、立ち上がって少し歩いてみたりするのがいいですね。

そうやって、考えることを一旦やめて、頭を休めてやると
、気分がリフレッシュされて、続きを書く意欲も湧いてくるというものです。

瞑想に違和感がない方なら、1-2分から5分程度の短い瞑想もおすすめです。

ネット上で文章を公開していると、「人生の無意味さ」というほどのものではなくても、「こんな文章書いてて何になるんだろう」といった迷いが、出てくるときもあるでしょう。

そんなときも、無理に書こうとするよりは、少し頭を休めてやることが、遠回りなようで、実際には近道になるわけです。

完璧なまでに前向きで、充実しきった人生とはなかなかいかなくても、無理のない範囲で自分なりのペースをつかんで、楽しみながら書くこと。

これが大切です。

ちょっと疲れたなーと思ったら、しっかり頭を空っぽにするために、1分間でいいから時間を取ってみましょう。

そうやって再充電することができれば、楽しみながら書き続けることにつながり、継続こそが力の源ですから、文章力も少しずつ充実してくるわけです。

てなことで今日は、低空飛行な人生が、瞑想で楽しくなってきた話を、文章力の充実と重ねて書いてみました。

それではみなさんナマステジーっ♬

#コラム #エッセイ #茫洋流浪 #文章力 #文章術 #書くこと #文章力養成100日コース

[みなさまの暖かいスキ・シェア・サポートが、巡りめぐって世界を豊かにしてゆくことを、いつも祈っております]


☆この記事は、ヤヤナギさんがこちら
https://note.com/yanagingin/n/nfcd5ce5b1529
で企画している
#100日間連続投稿マラソン
に参加しています。

[これは100日連続投稿の6日め用に準備していた文章ですが、諸事情で連続投稿が途切れてしまったため、再出発の 2日めとして投稿します]