HSPのライフハック

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繊細さんが人生を豊かにするをテーマに情報共有しています。 HSPであることを知って私は本当に嬉しかったのを覚えています。そんな喜びを一人でも多くの人にも感じてもらいたい。そんな…

運営しているクリエイター: EJ. TOSHI

#うつ病

HSPの私達に相性が良い人の特徴

HSPにとって相性の良い人を一言で言うならば、「HSPである自分を理解してくれる人」です。これにつきます！私はラッキーなことに理解してくれるパートナーと出会うことができて、今でこそ幸せですが、過去に出会った人とはなかなかうまく行かないこともあり、衝突もありました。例えば、休日に一人になりたくなってしまい、それを理解してもらえないとか。ちょっとした価値観の違いで衝突したり、自分の繊細さを理解できなくて彼女に自信喪失させてしまったりして。いろいろありますよね。会社

HSPが働きやすい職場って？

今日のテーマは「HSPが働きやすい職場の特徴」です。一日の大半を過ごす職場環境はいわばもう一つの家みたいなものです。だからしっかり職場は選びたいものですよね。最近は自宅でリモートワークができる時代になりました。それは我々HSPによってとてもいい流れが来ているように感じます。しかし、まだまだ勤務先へ行くスタイルもあるかと思います。そんな中で自分に合った職場選びをすることが人生をより豊かにすることにも繋がると思いますので、私の体験談からよりよい働きやすい職場とはどんなとこ

落ち込みやすい自分をアップデート！

みなさんご機嫌いかがですか？私は昨年末から色々あって、つくづく自分は落ち込みやすいなーと改めて感じています。あることで人に裏切られて大変気持が落ちていたのですが、人間関係だけではなく様々なことで落ち込んでしまう自分に対して、「きっと非HSPはこんなことで落ち込んだりしないんだろうな」と思うと、どんどん自分の性格を否定したくなって責めたりしちゃんですよね。それって、自分の自己評価が低いから落ち込みやすいのかなと思います。ちょっと責められただけでも、自分を全否定されている

相手が雑に見えてイライラする時の対処法

皆さんこんにちは。いつも私のnoteにお越しくださいましてありがとうございます。今日のテーマは私もよくあるのですが「相手が雑に見えてしまいイライラするときの対処法」について書いてみたいと思います。今日はそのストレスを感じてしまう原因と、私が実践している対策について話をしていきたいと思います。１，相手の雑な行動にストレスを感じてしまう。なぜ？・気が付きすぎて、それが気になり疲れてしまう。家庭でも、職場でも細かいところに気が付きすぎて、なぜそんなこともできないんだ

HSPがマルチタスクをこなす方法

今回の記事はHSPがマルチタスクをこなす方法について、私の経験からいくつかご紹介したいと思います。みなさん日々お仕事や家事で多忙を極めているかと思います。毎日お疲れさまです。ほんと複数のことを同時に進行させなければならないことって多いですよね。主婦の方なら掃除や子供の弁当作ったり、役所に手続き行ったり。ビジネスマンならプロジェクトを複数進行させたり、部下の面倒見たり、副業もしたり。私の経験ではこのマルチタスク、一見仕事がんばっている感があって満足している自分がい

HSPがやってはいけない５つのこと

みなさんこんにちはトシです。いつも私のnoteにお越しくださいましてありがとうございます。今回のテーマは「HSPがやってはいけない5つのこと」　について書いてみたいと思います。１，休日も成果主義にとらわれる仕事に成果を求められるのは仕方がありませんが、「明日の休みは、効率よくあれとこれを楽しまないと！」などと**オフの時間まで成果にとらわれていたら、ただでさえ敏感な人は疲れきってしまいます。想像力豊かなHSPは、内面にすばらしい空想の世界をもっているので、

一人時間のススメと具体的な方法

皆さんこんにちはトシです。今日は「一人の時間を作るすすめと具体的な方法」について書きたいと思います。皆さん、一人の時間作っていますか？毎日生活していると、たくさんの人と接することになると思うのですが、基本的に刺激を嫌う気質のHSPにとって、人との関わり合いって一番気を使うところだと思うのですが、決して人が嫌いではなくてむしろ関わり合いが好きなのに疲れてしまうというとてもコントロールするのが難しい部分だと思います。そういった部分でストレスを貯めてしまうということが後

HSPにオススメのアルバイトを真剣に考えてみた【やりがいより働きやすさ】

みなさんこんにちはHSPのトシです。今日のブログは下記のような悩み解決のための内容となっています。・HSPが働きやすい仕事ってなんなのか知りたい。・最近働いていても心地よくない。・毎日にハリがない。そもそもHSPって何？という方はHSPの基本をまとめた過去の投稿記事も是非御覧ください。では早速書いていきたいと思います。最近働いていてもハリがない、なぜやる気がでないのかを考えたことはありますか？まずぼんやりと頭の中でなんとなーく考えている「最近ハリがない

【HSP/繊細さん】一人になりたいのになれないときのTips！

みなさんこんにちはHSPのトシです。今日もマレーシアで記事を書いています。今回の記事はこんな悩みをお持ちの方々に向けて書いてみたいと思います。・学校や職場などで一人になりたくなる・一人暮らしをしたいけどできない・今の交友関係から抜けたいそもそもの原因を理解していますか？人の心を読めてしまったり、些細な人の表情、友人同士が喧嘩しているのを他人のことなのに自分事のように感じてしまい疲れてしまうなど、人間関係に関してはHSPの方は特に神経を使うところだと思います。実