HSPのライフハック

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繊細さんが人生を豊かにするをテーマに情報共有しています。 HSPであることを知って私は本当に嬉しかったのを覚えています。そんな喜びを一人でも多くの人にも感じてもらいたい。そんな…

運営しているクリエイター: EJ. TOSHI

HSPの私達に相性が良い人の特徴

HSPにとって相性の良い人を一言で言うならば、「HSPである自分を理解してくれる人」です。これにつきます！私はラッキーなことに理解してくれるパートナーと出会うことができて、今でこそ幸せですが、過去に出会った人とはなかなかうまく行かないこともあり、衝突もありました。例えば、休日に一人になりたくなってしまい、それを理解してもらえないとか。ちょっとした価値観の違いで衝突したり、自分の繊細さを理解できなくて彼女に自信喪失させてしまったりして。いろいろありますよね。会社

HSPが働きやすい職場って？

今日のテーマは「HSPが働きやすい職場の特徴」です。一日の大半を過ごす職場環境はいわばもう一つの家みたいなものです。だからしっかり職場は選びたいものですよね。最近は自宅でリモートワークができる時代になりました。それは我々HSPによってとてもいい流れが来ているように感じます。しかし、まだまだ勤務先へ行くスタイルもあるかと思います。そんな中で自分に合った職場選びをすることが人生をより豊かにすることにも繋がると思いますので、私の体験談からよりよい働きやすい職場とはどんなとこ

我が子が神経質？素晴らしい才能HSCかも

■HSCとは？HSC(ハイリ-センシティブチャイルド) エレインアーロン博士という心理学者が提唱した言葉で、人一倍敏感な子のことを言います。世界の5人に一人存在すると言われています。これは生まれ持った気質。娘は幼児のころから、よくちょっとした変化で泣く子で、抱っこひもからベッドに移した時や、ちょっとした物音でもすぐに目を覚まして泣いたりする子でした。今は小学1年生になりましたが、ほんとうに先のことを心配する子で、「明日学校の授業で深いプールでトレーニングなんだ

落ち込みやすい自分をアップデート！

みなさんご機嫌いかがですか？私は昨年末から色々あって、つくづく自分は落ち込みやすいなーと改めて感じています。あることで人に裏切られて大変気持が落ちていたのですが、人間関係だけではなく様々なことで落ち込んでしまう自分に対して、「きっと非HSPはこんなことで落ち込んだりしないんだろうな」と思うと、どんどん自分の性格を否定したくなって責めたりしちゃんですよね。それって、自分の自己評価が低いから落ち込みやすいのかなと思います。ちょっと責められただけでも、自分を全否定されている

HSP（繊細さん）の満員電車対策とは

今日のテーマは、・HSPの私が実践した通勤時の満員電車対策について書きます。 - HSPはなぜ満員電車が苦手なのかまずなぜ満員電車が苦手なのかについて整理してみると。・人が密接するため相手に気を使い疲れてします。・車内のあらゆる音や臭い・他人のイライラな気をもらってしまう・降りたい駅で降りれなかったらどうしようという不安これらはHSPだけではなく誰もが不快になる内容かと思いますが、HSPであれば尚更不快に感じてしましますよね。 - すぐにできる対策では

相手が雑に見えてイライラする時の対処法

皆さんこんにちは。いつも私のnoteにお越しくださいましてありがとうございます。今日のテーマは私もよくあるのですが「相手が雑に見えてしまいイライラするときの対処法」について書いてみたいと思います。今日はそのストレスを感じてしまう原因と、私が実践している対策について話をしていきたいと思います。１，相手の雑な行動にストレスを感じてしまう。なぜ？・気が付きすぎて、それが気になり疲れてしまう。家庭でも、職場でも細かいところに気が付きすぎて、なぜそんなこともできないんだ

HSPがマルチタスクをこなす方法

今回の記事はHSPがマルチタスクをこなす方法について、私の経験からいくつかご紹介したいと思います。みなさん日々お仕事や家事で多忙を極めているかと思います。毎日お疲れさまです。ほんと複数のことを同時に進行させなければならないことって多いですよね。主婦の方なら掃除や子供の弁当作ったり、役所に手続き行ったり。ビジネスマンならプロジェクトを複数進行させたり、部下の面倒見たり、副業もしたり。私の経験ではこのマルチタスク、一見仕事がんばっている感があって満足している自分がい

HSPがやってはいけない５つのこと

みなさんこんにちはトシです。いつも私のnoteにお越しくださいましてありがとうございます。今回のテーマは「HSPがやってはいけない5つのこと」　について書いてみたいと思います。１，休日も成果主義にとらわれる仕事に成果を求められるのは仕方がありませんが、「明日の休みは、効率よくあれとこれを楽しまないと！」などと**オフの時間まで成果にとらわれていたら、ただでさえ敏感な人は疲れきってしまいます。想像力豊かなHSPは、内面にすばらしい空想の世界をもっているので、

一人時間のススメと具体的な方法

皆さんこんにちはトシです。今日は「一人の時間を作るすすめと具体的な方法」について書きたいと思います。皆さん、一人の時間作っていますか？毎日生活していると、たくさんの人と接することになると思うのですが、基本的に刺激を嫌う気質のHSPにとって、人との関わり合いって一番気を使うところだと思うのですが、決して人が嫌いではなくてむしろ関わり合いが好きなのに疲れてしまうというとてもコントロールするのが難しい部分だと思います。そういった部分でストレスを貯めてしまうということが後