睡眠の質には枕が重要
おはようございます😃
今週もスタートしましたね。張り切っていきましょう❣️
本日は健康に関する睡眠について私の取り組みを共有致します。
より質の高い睡眠をする為に様々な工夫が必要ですが、寝るマットレスや枕も非常に重要です。
やはり約7時間〜8時間寝るわけですから身体に良いマットレスや枕であれば身体を痛めることはありませんが、あまり良くないマットレスや枕は身体を痛める危険性があります。
本日は私が活用している枕シリーズをご紹介しますね。
ブレインスリープの枕です！
私も半年くらい前に公式サイトから購入しました。
首にヒィットして寝ていて書いてきて朝起きた時にも首の痛みが全くありません。更には深い眠りに入れている気がしております！
枕も様々な工夫を凝らし開発されており、まさに新しいテクノロジーと感じてます。
少し価格的には高いですが、睡眠の質を上げる対策としてご参考にして頂ければ幸いです。