腹黒い人の見抜き方
「アイツ、やたら愛想いいけど、なんか信用できねぇ…」
「気づいたら、いつも自分だけ損してないか？」
「腹黒いヤツって、どう見抜けばいいんだよ！」
そう思ったこと、一度や二度じゃないでしょ？
ニコニコしながら裏で手を回すヤツ、調子よく近づいてきて都合が悪くなるとサッと逃げるヤツ。こんなのに絡まれてたら、人生ハードモード確定。
ハッキリ言う。腹黒い人間には、決まった"クセ"がある。
これを知ってるかどうかで、あなたの人間関係はガラッと変わる。騙されて利用される側で終わるか、それともヤツらを"先読み"して華麗にかわすか。勝負はもう始まってる。
今回は、腹黒い人間の特徴を暴き、"見抜くためのチェックリスト"を叩き込む。さらに、そいつらを無力化する方法、関わったときのダメージを最小限に抑える戦術まで完全網羅。読めば、もう二度と"いいように利用される側"にはならない。
さぁ、騙される人生にピリオドを打とう。今すぐ"腹黒センサー"を手に入れようぜ。
腹黒い人の特徴とは？見抜くための5つのサイン
腹黒い人の共通点とは？
「腹黒い」って、言葉の響きがすでにヤバいよね。
でも実際、世の中には“裏の顔”を持ってる人間がゴロゴロいる。表向きはニコニコしてるくせに、裏では陰口、損得勘定バリバリ、平気で人を踏み台にする。
そんな奴らを見抜くために、まずは共通点を押さえておこう。
・表と裏の顔を使い分ける
腹黒い人は、相手によって態度を変えるのが得意。
例えば、上司や権力のある人には異常なくらい愛想がいいのに、部下や後輩には冷たい。あるいは、恋人の前では優しいのに、友達の前では悪口ばかり言っている。
こういう人間は、「本当の自分を隠してでも得をしたい」と思ってる。
だから、その場にいる相手によってキャラを変えまくるんだ。
「おや？」と思ったら、注意して観察してみよう。
・言葉と行動が一致しない
口では「大丈夫、任せて！」とか「君のためを思って…」なんて言いながら、いざ行動を見ると全然違うことをしてる奴、いない？
腹黒い人は、基本的に“いい顔”をするのが得意。でも、本心がないから言葉と行動がズレる。
例えば、「応援してるよ！」と言いながら、陰で邪魔してくるやつ。
「なんでも相談して！」と言っておきながら、都合が悪くなると急にフェードアウトするやつ。
こういう矛盾が見えたら、要警戒だ。
・他人のミスには厳しく、自分のミスは誤魔化す
腹黒い人って、自分が得することに全力で動くから、ミスしたときの責任は絶対に取りたくない。
だから、自分が失敗したらすぐに言い訳をするし、誰かのせいにするのもお手のもの。
でも、他人のミスにはめちゃくちゃ厳しい。
「何やってんの？」とか「普通こうするよね？」みたいに、責めるのが得意。
この手の人間が上司やリーダーになると、部下は地獄を見ることになる。
こんな言動に注意！腹黒い人がよく使うセリフ
腹黒い人のヤバさは、言葉にも表れる。
例えば、こんなセリフを聞いたことない？
・「私は○○さんのためを思って言ってるのよ」
・「○○には言わないでね、ここだけの話だけど…」
・「なんか私、誤解されやすいんだよね」
これ、全部“腹黒ワード”なんだよね。
「あなたのため」って言いつつ、実は自分のためだったり、秘密を守れないタイプだったり、都合よく“被害者ポジション”を取る人だったり。
こういうセリフをよく使う人には、一歩引いて接するのが吉だね。
心理学的に見る「腹黒さ」の正体とは？
実は、腹黒い人の多くは「自己愛が強い」。
簡単に言うと、自分のことを大事にしすぎて、他人のことなんてどうでもいいと思ってるタイプ。
心理学で言う「ダークトライアド（暗黒の三要素）」に当てはまる人も多い。
これは、マキャベリズム（策略家気質）・ナルシシズム（自己愛）・サイコパシー（冷酷さ） の3つの要素を持つ人のこと。
このタイプの人は、相手を利用することに罪悪感を持たないし、平気で嘘をつける。
「もしかして…」と思ったら、深く関わる前に距離を取るのが賢い選択だ。
腹黒い人を見抜くためのチェックリスト
まずはここをチェック！腹黒い人を見破る10の質問
「こいつ、腹黒いかも？」って思ったとき、一番確実なのは“テスト”すること。
そこで、腹黒センサーを発動させるための質問を用意してみた。
心の中で相手に当てはめてみてほしい。
1.目上の人と目下の人で態度が違う → 上司の前ではニコニコ、後輩には冷たい？
2.噂話が好きすぎる → 目の前の会話は盛り上がるけど、次はお前がネタにされる番かもな。
3.「これ、ここだけの話なんだけど…」が口癖 → いや、それ“ここだけ”じゃねぇから。
4.何か頼むときだけ急に優しくなる → 都合のいいときだけ愛想を振りまくヤツ、見覚えない？
5.話す内容がやたらと“損得勘定”まみれ → 「これやったら得するよ」「これやると損だよ」しか言わないヤツは要注意。
6.ミスをしたとき、自分のせいにしない → 責任は誰かに押し付けるのがデフォルト設定。
7.SNSでは“いい人”アピールがすごい → ネットの世界で完璧な人間を演じるヤツほど、リアルではヤバい。
8.やたらと「誤解されやすいんだよね」と言う → いや、お前の発言と行動が誤解を生むんだよ。
9.誰かを褒めた直後に「でもね…」とダメ出し → 一見フォローしてるようで、結局下げてくるタイプ。
10.「私、損な性格だから…」と被害者ぶる → いや、それ自業自得じゃね？
この10個のうち、5つ以上当てはまったら要注意。
8個以上なら、ほぼ間違いなく“腹黒い”やつだ。
表の顔に騙されるな！本性を見抜く観察ポイント
腹黒いヤツは表面上のキャラをコントロールするのが得意。
だから、話してるだけじゃ本性を見抜けないこともある。
でも、行動には本音が出る。
1.周りに“利用されやすい人”がいるか
→ 腹黒い人間は、無意識に“コントロールしやすい人”をそばに置く。
2.トラブルのとき、どう動くか
→ ピンチのときに本性が見える。責任を押し付ける？それとも逃げる？
3.感情の変化が不自然に早い
→ さっきまで怒ってたのに、急にニコニコし出すヤツ、怖くね？
4.得しない場面で優しさを見せるか
→ 本当に良いヤツは、損得関係なく人に優しくできる。
この観察ポイントを押さえておけば、
表の顔に騙されることはなくなる。
SNSで分かる？投稿・発言から見抜く方法
今や、SNSはその人の本音がダダ漏れする場所。
リアルでは隠せても、ネットではポロッと出てしまうこともある。
例えばこんな投稿、見たことない？
・「やっぱ成功する人って、弱者を気にしないよね！」
・「ほんと、世の中って不公平。私はもっと評価されるべきなのに！」
・「人脈が大事ってことを分かってないヤツは終わってる」
こういう投稿をするヤツは、だいたい自己顕示欲が強め。
「自分がいかに優れてるか」アピールが多すぎると、腹黒い要素アリと見ていい。
また、やたらと人の失敗を笑ったり、マウントを取るようなツイートをする人も要警戒。
「普段から他人を見下す癖がある」ってことだからね。
腹黒い人に巻き込まれないための対処法
距離を取るのが一番！無駄な争いを避ける方法
腹黒いヤツに関わってしまったら、基本戦略は「全力で距離を取る」これに尽きる。
なんでかって？シンプルに言うと、こういう人間と正面から戦うのは時間の無駄だから。
腹黒い人間って、基本的に「損得」で人付き合いをしてる。
つまり、自分にとって「得がない」と思わせれば、向こうから離れていくんだよ。
たとえば、こんな対応をすると効果的。
・相手が探りを入れてきても 「へぇ〜、そうなんだ」 でスルー
・感情を乗せず、ロボットみたいな対応をする
・「ちょっと忙しくて」と適当な理由をつけて距離を置く
腹黒いヤツは、「こいつ、思い通りに動かないな」と思うと、さっさと次のターゲットを探しに行く。
こっちが冷めた態度を取れば取るほど、向こうはつまらなくなって離れていくわけだ。
まぁ、一番いいのは「最初から関わらないこと」なんだけどね。
仕事・恋愛・友人関係…それぞれのシチュエーション別対処法
腹黒いヤツはどこにでもいる。
職場、友人関係、恋愛。逃げようと思っても、どこかしらで遭遇するんだよね。
だからこそ、状況別に対処法を知っておこう。
【仕事】職場に腹黒い上司・同僚がいる場合
職場に腹黒いヤツがいると、マジでストレスフル。
仕事を押し付けてきたり、上司にはゴマすりまくって、自分だけ評価を上げようとするヤツ、いるよね？
対策は「冷静な損得勘定を持つこと」 。
・そいつの言うことを鵜呑みにせず、上司や同僚とも情報共有する
・仕事を押し付けられそうになったら「今、手一杯なんで無理っすね」と即ブロック
・「イエスマン」にならず、適度に距離を置く
ここで「腹黒いヤツの機嫌を取ろう」なんて思ったら負け。
あいつらは、利用できる人間にはどこまでも搾取してくるからね。
【恋愛】腹黒い異性に引っかからないためには？
恋愛でも、腹黒い人間はいる。
最初はめっちゃ優しいのに、気づいたら都合よく使われてる…なんてこともザラ。
見極めるポイントは「その優しさに理由があるか？」だ。
例えば、こんなサインに気をつけよう。
・最初からやたらと尽くしてくる（見返りを求めてる可能性アリ）
・付き合った途端、態度が冷たくなる（釣った魚に餌をやらないタイプ）
・「今までの恋愛、なんかうまくいかなくて」と被害者ぶる（ヤバいやつ率高め）
本当に誠実な人は「優しさを武器にしない」んだよ。
その優しさが、相手の都合によって変わるかどうかで見極めよう。
【友人関係】長年の友達が腹黒かったら？
友達だと思ってたのに、実は腹黒かった…これ、キツいよね。
でも、友達だからこそズルズル関係を続けるのは危険。
もしこんな特徴が見えたら、一度立ち止まろう。
・裏で悪口を言われていた
・都合のいいときだけ連絡してくる
・自分の話ばかりで、こっちの話には興味なし
「でも、昔からの付き合いだし…」って思う気持ちはわかる。
だけど、関係の長さと本当の友情は別問題。
腹黒いヤツに振り回されて自分の時間やメンタルを削るぐらいなら、思い切って距離を置こう 。
腹黒い人にターゲットにされないための予防策
一度でも腹黒いヤツにターゲットにされると、マジで面倒くさい。
だからこそ、最初から「この人、利用しにくそう」と思わせるのが大事だ。
じゃあ、どうするか？
1.「イエス」を連発しない
→ なんでもOKしちゃうと、「こいつ、使えるな」って思われるぞ。
2.自分の意見をハッキリ言う
→ 腹黒いヤツは、強気な人には近づきにくい。
3.秘密を簡単に話さない
→ 情報を与えすぎると、あとで武器にされるぞ。
つまり、「私は簡単にコントロールされる人間じゃない」という空気を出せばいい。
腹黒いヤツは、こっちが「面倒くさそう」と思わせれば勝ちなんだよ。
腹黒い人と関わってしまったときのダメージ最小化戦略
やられっぱなしはNG！スマートに反撃する方法
腹黒いヤツと関わらないのがベスト？そりゃそうだ。
でも、現実はそんなに甘くない。職場の同僚だったり、取引先だったり、切りたくても切れない相手がいることもある。
そんなとき、どうするか？答えはシンプル。
「やられっぱなしにならず、スマートに反撃する」これしかない。
でもね、ここで感情的になったら負けなんだよ。
腹黒いヤツは、こっちがキレたり、ムキになったりするのを「待ってる」。
なぜなら、こっちが感情的になった瞬間、相手は「ほら、あの人ってやっぱり怖いよね〜」と被害者ぶることができるから。
だから、相手にダメージを与えつつ、自分は無傷でいることが重要。
例えば、こんな方法がある。
・「それ、面白いですね」戦法
→ 腹黒いヤツのイヤミや嫌がらせを、わざとスルーしつつ、ニコニコしながら軽く流す。
→ 「そういう考え方もあるんですね！」とか「へぇ〜、すごいですね！」と無感情で返すと、向こうはつまらなくなってやめる。
・「確認しておきますね」戦法
→ 「○○さんがこう言ってたよ！」と腹黒いヤツが嘘情報を流したら、「じゃあ、本人に確認してみますね」と冷静に返す。
→ これを何度もやると、相手は「あ、この人には適当な嘘つけないな」と思って離れていく。
・「淡々と事実だけ伝える」戦法
→ 感情を排除し、事実だけを言う。「○○さんが××って言ってましたけど、本当ですか？」と、ドライに聞く。
→ 腹黒いヤツは、自分の言葉を正面から突きつけられると意外と弱い。
こうやって感情を排除しつつ、ジワジワと相手を追い詰めるのがポイント。
一発逆転を狙う必要はない。
大事なのは「こいつ、面倒くさいな」と思わせることだ。
ストレスを溜めないためのメンタルコントロール術
とはいえ、腹黒いヤツと関わるとストレスがヤバい 。
「こいつ、ホントめんどくせぇな」って思うだけでも、エネルギーを消耗するよね。
だからこそ、メンタルコントロールは必須。
ここで使えるのが「割り切りのマインドセット」だよ。
1.「この人、動物園のサルだな」と思う
→ 腹黒いヤツが何か言ってきたら、「へぇ、サルが騒いでるな」と考える。
→ 真剣に受け止めるからイラつくんだよ。「エンタメだ」と思えば、逆に楽しめる。
2.「ゲームのNPC」として扱う
→ 腹黒いヤツって、結局「同じパターン」で動くんだよ。
→ だから、「こいつはRPGのザコ敵だな」と思えば、適当に流せる。
3.「こいつのおかげで人を見る目が鍛えられてる」と考える
→ 腹黒いヤツと関わるのも、ある意味トレーニング。
→ 「あぁ、こういうタイプがいるんだな」って学ぶことで、今後の人間関係が楽になる。
結局のところ、「この人にイライラしても、俺の人生には何の得もない」って気づくことが大事。
気にするだけ時間の無駄だ。
味方を作る！周囲を巻き込んで戦う戦略
一人で腹黒いヤツと戦うのはしんどい。
だからこそ、「味方を作る」のが最強の戦略になる。
職場でも友人関係でも、「あいつ、腹黒いよな」と思ってるのはあなただけじゃない。
他にも「ちょっとアイツ、ヤバくね？」って感じてる人は絶対にいる。
だから、こう動く。
1.さりげなく共感を引き出す
→ 「○○さんって、いつも立ち回りうまいよね〜（笑）」みたいに軽くジャブを打つ。
→ すると、「え、やっぱそう思う？」って感じで、相手も本音を出してくる。
2.小さなコミュニティを作る
→ 腹黒いヤツに振り回されないための「情報共有ネットワーク」を作る。
→ 「○○さん、また裏でこんなこと言ってたらしいよ（笑）」みたいな会話ができると、被害を最小限に抑えられる。
3.最終手段：上に話を通す
→ 職場なら、最終的に上司に相談するのもアリ。
→ ただし、「証拠」を揃えてからじゃないと逆襲されるリスクがあるので注意。
つまり、「一人で戦うんじゃなく、周りと連携する」ことが大事ってこと。
腹黒いヤツが「孤立する状況」を作れれば、こっちの勝ちだ。
腹黒い人を利用する？逆にコントロールする方法
敵を知れば利用できる？腹黒さを逆手に取る心理戦
「腹黒いヤツとは関わるな！」って言うのが普通のアドバイスかもしれない。
でも、現実問題として、どうしても避けられない場面もあるよね。
それならもう「利用する側」に回った方が、賢い生き方になる。
まず大前提として、腹黒い人間は「損得で動く」という習性がある。
つまり、こっちが「得を与えている」と思わせることで、コントロールが可能になるんだよ。
例えば、こんな風に動くと効果的。
・「これ、○○さんにしか頼めないんですよ」作戦
→ 腹黒いヤツは「特別扱いされるのが大好き」だから、「あなたにしか頼めない」と言われると嬉しくなって乗ってくる。
→ ただし、その後は「めっちゃ助かりました！」と一言添えて、適度に泳がせるのがコツ。
・「噂好きの性格を逆利用」作戦
→ 腹黒いヤツは基本的に「情報を流したがる」性格だから、こちらが流したい情報をそれとなく吹き込む。
→ すると、勝手に広めてくれるので、こっちは手を汚さずに情報を拡散できる。
・「おだてて操る」作戦
→ 腹黒いヤツは「自分が一番賢い」と思ってるから、そこをくすぐると簡単に乗ってくる。
→ 「さすがですね〜」と適当におだてておけば、こちらの都合のいいように動いてくれることも。
つまり、「こいつは利用価値がある」と思わせることで、主導権を握るってことだ。
腹黒い人とうまく付き合うテクニック
とはいえ、「利用する」といっても、下手に出すぎるとこっちが食われる可能性がある。
だから、腹黒いヤツと付き合うときは、絶対に見せてはいけない3つのポイントを押さえておこう。
1. 感情を見せない
腹黒いヤツは、人の感情を読んで「この人はここを突けばコントロールできるな」と判断する。
だから、感情を見せるほど「こいつは扱いやすい」と思われるんだよ。
例えば、嫌味を言われても「へぇ〜、そうなんですね」と淡々と返す。
イラっとしても顔に出さず、ロボットのように対応する。
これだけで「この人は簡単に操れないな」と思わせることができる。
2. 自分の情報を極力出さない
腹黒いヤツは「他人の情報を武器にする」。
だから、プライベートな話は極力しないのが鉄則。
「最近どう？」と聞かれたら「まぁ、ぼちぼちですね」で終わらせる。
SNSに私生活を垂れ流さない。
余計な話をしないだけで、相手にコントロールされるリスクはグッと下がる。
3. ちょっとだけ「謎の部分」を残す
人は「すべてが見えている人」にはあまり興味を持たない。
逆に、「何を考えているかわからない人」の方が気になるんだよ。
だから、あえて「適度に距離を置く」ことで、腹黒いヤツに「こいつは掴めないな」と思わせる。
これができると、「勝手に警戒して距離を取ってくれる」から楽になる。
職場や人間関係で有利に立つための交渉術
最後に、腹黒いヤツをうまく使いながら、自分が有利なポジションを確保するためのテクニックを伝授する。
1. 「敵じゃないですよ」アピールをする
腹黒いヤツは「敵か味方か」で人を分類する。
ここで、「自分は敵じゃないですよ」と思わせておくと、変に攻撃されるリスクが減る。
ただし、「完全に味方」と思わせないのがポイント。
適度な距離を保ちつつ、「この人はうまく付き合っておいたほうが得だな」と思わせるのがベスト。
2. 決定権を相手に持たせるフリをする
腹黒いヤツは「自分が主導権を握っている」と思いたがる。
だから、決めるときは「どうします？」と相手に選ばせるフリをする。
実際はこっちが誘導した選択肢なんだけど、相手は「俺が決めたんだ！」と思い込むわけ。
これができると、腹黒いヤツは「自分の意志で動いている」と錯覚するから、こっちの思うようにコントロールできる。
3. 「見えないところ」で手を回す
腹黒いヤツは、基本的に「表ではいい顔、裏では腹黒い」という二面性を持ってる。
つまり、表の戦いで勝とうとすると消耗するんだよ。
だから、水面下で根回しをしておくのが重要。
・事前に上司や周りと信頼関係を築く
・自分の評価を上げておき、相手のデマが通じない環境を作る
・必要なら、影で「ソフトな警告」を流しておく
これをしておけば、腹黒いヤツが何か仕掛けてきても、こっちの立場は崩れない。
まとめ：腹黒い人に振り回されない賢い生き方
ここまで読んでくれたなら、もう腹黒いヤツの特徴、見抜き方、対処法、そして利用する方法まで完全に頭に入ったはず。
でもな、一番大事なのは、そもそも“腹黒い人”に振り回される人生から卒業することなんだよ。
腹黒い人を見抜き、人生のストレスを減らすために
腹黒いヤツに振り回される理由は、シンプルに「相手のペースに巻き込まれてるから」。
そして、巻き込まれるのは「自分の軸がブレてるとき」なんだよね。
だからこそ、これだけは覚えておいてほしい。
・腹黒いヤツに期待するな
→ 「もしかしたら、いい人かも？」なんて考えるだけムダ。腹黒いヤツは腹黒い。それが本性。
・他人に振り回されない軸を持て
→ 「嫌われたくない」「いい人でいたい」と思ってると、腹黒いヤツの思うツボになる。
・「めんどくせぇな」と思ったら、即距離を取れ
→ 迷うな。考えるな。腹黒いヤツが絡んできたら、最速で距離を置く。それだけでストレスは激減する。
ここまで意識できたら、もう腹黒いヤツに人生を邪魔されることはなくなる。
騙される人生から卒業するためのマインドセット
最後に、これだけは覚えておいてほしい。
「腹黒い人をどうにかしよう」と思うのは時間のムダだ。
なぜなら、腹黒いヤツは一生変わらないから。
人間ってのは、自分で気づかない限り変わらないんだよ。
だから、大事なのは「自分がどう立ち回るか」だけ。
・人間関係において、“守るべき距離感”を持つ
・自分のエネルギーを、本当に大事な人だけに使う
・搾取される人生じゃなく、“選べる人生”を生きる
これを意識するだけで、人間関係のストレスは劇的に減る。
そして最後に、ひとつだけ覚えておいてほしいことがある。
「腹黒いヤツに時間を奪われるな。あなたの人生は、あなたのためにある」
以上。これで「腹黒い人の見抜き方」完全攻略だ。
もう、あなたが誰かに利用されることはない。
これからは、“選ぶ側”に立って生きていこうぜ。
一度きりの人生を最高にしようぜ！！
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【斉藤敏行のプロフィール】
心理学・脳科学・行動心理学をベースにこれまで1,000人以上の人生に革命をもたらした実力派心理トレーナー。マンツーマンのコーチング、セミナー参加者の満足度は異次元レベル。
「子どもが憧れる大人を増やす」を理念に、大人こそが一度きりの人生を自分らしく思いっきりチャレンジできるサポートを続けている。
斉藤の詳しい人物像はこちら
↓↓↓
斉藤ってどんな人？？
https://note.com/toshi_saito/n/n49bc74b9c747