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雑記noteたち

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実は食欲をおさえる！？「カテキン」と「卵」で食欲ストッパー計画！

食欲が止まらない…そんな時こそ「お茶」と「卵」！「ダイエット中だけど、お腹が鳴りっぱなし…」そんなあなたに朗報です。無理な我慢はイヤだけど、自然のパワーでちょっと食欲をセーブできたらいいですよね。ここで登場するのが「カテキン」と「卵」！なんと、どちらも食欲をサポートする「おいしいお守り」なんです。 緑茶のひと口が、食欲に効くカテキンパワー⁉︎カテキンは、お茶にたっぷり含まれる成分で、密かに「自然の食欲抑制剤」として働いてくれます。「お腹すいた～！」と感じたら、ひとまず緑

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    • 疲れたときの「甘いもの作戦」にご用心！本当はいつものごはんの方が効くらしい！？

      疲れたとき、甘いものに手を伸ばしたくなる理由「もう、ヘトヘト…このスイーツに救われたい！」って気持ち、わかります。でも、ちょっと待ってください！実は、疲れたときこそ普段のごはんをしっかり食べるのが、後々のパワー回復に一番効くんです。 甘いもの・辛いものを食べるとどうなるか？食べた瞬間は「わぁ、生き返る！」ってなりますよね。でもその一瞬のパワーアップ、実は長続きしません。特に甘いものを食べると血糖値が急上昇したあと、急降下。結果、さらに疲れが増してしまうんです。おいしさ

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      • 週末は“公園アトリエ”へ！都会のオアシスで、あなただけの名画を描こう！最高だよ

        なぜ公園でお絵描きが最高なのか？ 「週末は何してた？」って聞かれて、「公園でお絵描きしてた！」なんて言うと、ちょっとビックリされるかもしれません。でもこれ、意外とクセになるんです。普通、公園といえばピクニックや散歩が定番。でも、お絵描きだとその場の空気や景色ともっと深くつながれて、リラックス感が倍増なんです！ 今日はそんな「公園お絵描き」の魅力をまるごと紹介します！ 公園お絵描きの魅力って？1. 自然の中で描くと、インスピレーションが湧きまくる！ 風に揺れる木の葉や空の

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        • 戦場で見せる静かな思いやり―映画『ダンケルク』で学ぶ、人を思いやる強さと優しさ

          こんにちは！今日は、戦争映画の枠を超えた深い人間ドラマ『ダンケルク』をテーマにお届けします。この映画は、単なる戦争映画ではありません。過酷な状況に置かれた人々が見せる「沈黙の優しさ」や「寄り添う勇気」が胸を打つ作品です。 あらゆる人間関係に活かせる学びが詰まっていますので、ぜひ最後までお付き合いください。 あらすじ第二次世界大戦中、フランスのダンケルクで撤退を余儀なくされた連合軍。逃げ場を失った若き兵士たちと、彼らを救おうと民間の船で向かう人々。恐怖と希望が交錯する中で繰

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          引きこもりの極意を教えてくれる『安心ひきこもりライフ』 - 勝山実

          「家から出なくても、自分らしく幸せに生きていい！」そんなメッセージを持った一冊、勝山実さんの『安心ひきこもりライフ』。引きこもりの「初級」から悟りの境地である「涅槃（ねはん）」に至るまで、段階的に解説されたひきこもり指南書です。「家で過ごすこと」に正当性を与えてくれるので、引きこもりマスターを目指したい人必見です！ この本をおすすめしたい人この本は「家が自分にとってのオアシス！」という方、そして外出することに無理を感じる方にぴったり。家での時間をもっと有意義に、自分らしく生

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          引きこもりの極意を教えてくれる『安心ひきこもりライフ』 - 勝山実

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          地下鉄に乗った総理大臣！？映画『ウィンストン・チャーチル』から学ぶ、人間味あふれるリーダーシップ

          こんにちは、みなさん！今日の映画レビューは、『ウィンストン・チャーチル/ヒトラーから世界を救った男』。 知ってる方はチャーチルと聞くと、強烈なリーダーのイメージがあるかもしれませんが、この映画で描かれている彼は「戦うだけじゃないチャーチル」が描かれていて、怖くもありながら愛嬌もあって、ちょっと癖のある親しみやすい人物なんです。 あらすじヒトラー率いるドイツナチス軍の脅威が迫る中、気難しくも頼れるオジサン、ウィンストン・チャーチルが戦時内閣の総理に任命され、国の運命を握る決

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          捗る！アマプラ英語字幕Make Progress with Prime Video English Subs

          [自力英語日記/Self-help English Diary]〈日本語日記〉 アマゾンプライムオリジナルの海外ドラマだと英語字幕がついてるから勉強捗る！ 〈自力英語日記〉 I learning smooth because Amazon prime original oversea drama is subtitle English! [AI添削/AI editing]I'm making good progress in my studies because Ama

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          食べ過ぎ解消！ハーブティーの力Overeating Be Gone! The Power of Herbal Tea

          [自力英語日記/Self-help English Diary]〈日本語日記〉 最近やたらと食欲旺盛になり過ぎてたから、食欲落ち着かせてくれる系のハーブティーを飲みだした。 〈自力英語日記〉 recently overeat mental, I drinking herb tea is eat tension cool down sireise. [AI添削/AI editing]Recently, I've been unusually voracious, so I

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          【一歩踏み出す勇気: 『キッチン』からのメッセージ】[読書感想]

          ども！今日は「キッチン」という小説の感想です。この本は、人との繋がりへの恐れと、それを乗り越える姿を描いてる物語です。 ■あらすじただひとりの肉親である祖母を亡くし、天涯孤独になる大学生の桜井みかげ。ひょんなことから赤の他人と一つ屋根の下で暮らすことになっていく。そこで少しずつ紡がれていく暖かい絆。その絆に運命のいたずらが、、というお話し。書き出しの「世界で一番好きな場所は台所だ」という所からすごく惹きつけられる一冊でした。 ■「お母さん」が素敵すぎる桜井みかげが、住む

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          【一歩踏み出す勇気: 『キッチン』からのメッセージ】[読書感想]

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          1番いきたくない場所はどれ？What is the last place you want to go?

          [あなたはどれ？Which one are you?]友人と肝試しをすることに。一番行きたくない場所は？ ー I’m going to do a liver test with a friend. Where would you least like to go? ①お墓 ②お化けが出そうなトンネル ③暗い森 ④廃ビル ー ①Grave ②Haunted tunnel ③dark forest ④abandoned building [これが分かっちゃう！I wi

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          面白くて危ない！ハンドサインFunny and Risky! Hand Signs

          [自力英語日記/Self-help English Diary]〈日本語日記〉 海外ドラマとかで見るハンドサインの意味調べてみたら面白かった 〈自力英語日記〉 Researched overesea is drama inside handsign interesting [AI添削/AI editing]I researched the meaning of hand signs seen in overseas dramas, and it was interest

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          【火曜日の教訓:人生と愛の価値】モリー先生との火曜日[読書感想]

          ども！今日は「モリー先生との火曜日」という本の感想です！ ■人生の最後の講義物語は、仕事に明け暮れる青年が、余命わずかな大学時代の恩師と再会するところから始まります。毎週火曜日に恩師を訪れる中で、青年は人生の意味を学んでいきます。 ■恩師から学ぶ、人生の教訓この本は、恩師の言葉を通じて「人生という名の講義」を展開します。この本を読んだ人は、愛と繋がり、自分にできることを相手に与えることの大切さを学びます。特に、自分の命が残りわずかであるにもかかわらず「相手の悩みを聞くこ

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          【火曜日の教訓:人生と愛の価値】モリー先生との火曜日[読書感想]

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          スリ映像、ヤバすぎ注意Extreme Pickpocket Alert in Videos

          [自力英語日記/Self-help English Diary]〈日本語日記〉 YouTubeでスリ動画見た！腕時計とかも盗っちゃうテクニックがあってビビった！ 〈自力英語日記〉 I watched YouTube steal movie! I suppliesed steal watch technic! [AI添削/AI editing]I watched a pickpocketing video on YouTube! There were techniques

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          英語マンガの楽園へようこそWelcome to the Paradise of English Manga!

          [自力英語日記/Self-help English Diary]〈日本語日記〉 ジャンプコミックが英語で読めるアプリ見つけた！！ 〈自力英語日記〉 I look to application is English JUMP comics!! [AI添削/AI editing]I found an app where I can read Jump comics in English! ー 英語でジャンプコミックが読めるアプリを見つけました！！ [あとがき/P.S.]

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          結ばれない2人！？炎と水のロマンス『マイ・エレメント』[映画感想]

          こんちは！映画『マイ・エレメント』観ましたー。この映画は火と水という正反対のエレメント(人)がどう繋がるのか、繋がれるのか、というテーマの映画だなー、と感じたので感想でーす。 ■炎と水のユニークな出会い物語は火のエレメント家族がエレメントタウンに引っ越してくるところから始まります。彼らは土や水のエレメントたちに疎まれながらも、なんとか自分たちの居場所を作ります。家族はフレイムショップというお店を営み、そこの一人娘であるエンバーが父親からお店を継ぐために奮闘しているところに

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          結ばれない2人！？炎と水のロマンス『マイ・エレメント』[映画感想]

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          外国語力で変わる未来Transforming Your Future with Language Skills

          [自力英語日記/Self-help English Diary]〈日本語日記〉 この前、同じ日本人だったけど、咄嗟に「ソーリー」って出てきた。英語が脳みそに浸透してきたかも！ 〈自力英語日記〉 Recently, seme Japanese, I say "sorry" speedy word. I deep input brain in the Englis! [AI添削/AI editing]The other day, I encountered another

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