寝っ転がったまま出来る反張膝のためのマッサージ

TOSHI
今回の反張膝の人のためのマッサージは、寝っ転がったまま出来るマッサージです。この方法なら面倒くさがりな人でもできます。本当はエクササイズにも取り組んだ方が良いのですが、まずは簡単な方法から始めていくのが、継続の秘訣になるので、ここから取り組んでみてください！

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