筋膜ローラーで膝裏を柔らかくする

TOSHI
今回は、膝の裏。膝裏が硬いと足の曲げ伸ばし、リンパ節や血管の流れを悪くしてしまいます。そこで今回は、筋膜ローラーを使って硬さを柔らかくする方法を紹介します！

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