毎日のコーヒーをカフェインレスにしてみた

私はコーヒーが大好きだ。
いや、好きというより、日課といった方が正しいかもしれない。
朝と夕食後に一杯ずつ飲むのが日課である。

コーヒーは美味しい。特に私は牛乳多め・お湯気持ち多めのあっさりカフェオレが好みである。

しかし、ここで頭を悩ませるのが夜飲んでしまうと眠れなくなることだ。
朝はともかく夜に飲みたいが飲んでしまうと覚醒してしまい眠りに着くのも遅い上によく眠れない。
そこで我が家では満を辞してカフェインレスコーヒーに切り替えることを決意した。

朝は正直カフェインが効いても問題ないのだが、使い分けるのも面倒なので切り替えることにした。
家で飲むコーヒーはカフェインレス。
外でカフェインレスがないときは普通のコーヒーを飲む、ゆるゆるルールの元実行することになった。

初日は普段飲んでいたドリップコーヒーと比べてやっぱり味が好みじゃないよね…と話していたが、
2日目以降になると味に慣れた。

好みではないだけで、好みではない普通のコーヒーと味はさほど変わらない。
カフェインレスは気持ち割高？なので、普段買うものと同じ値段で買おうとするとこうなるのかもしれない。
ただ素体のコーヒーの味が好みでなくても、牛乳を混ぜてしまうのであまり問題にはならないのだ。

そして肝心な夜飲んだときの寝つきであるが、これがもうぐっすりである。
食後7時頃に一杯飲み、お風呂、ストレッチなどをして大体10時過ぎには眠くなるのである。
この頃頻尿ぎみなので朝5時に目が覚めてトイレに行くが、それがなかったらもっと眠れる感覚がする。
今の所変な夢も見ていないし、如実に効果が現れているのだ。嬉しい。
一日三杯以上飲んでいた母は離脱症状なのかだるそうにしていたが、徐々に調子が戻ってきている。
今後も実験を継続して、何かあればここにまた書きにくる。