【新刊発売】猫のように楽に生きる！

2020年7月22日 12:48

鳥居りんこが若き精神科のお医者さんと
タッグを組み、本を出しました。

プチ鬱な毎日に不安を感じているあなたへ。

「一日誰とも話さなくても大丈夫
精神科医がやっている
猫のように楽に生きる５つのステップ」

双葉社より、7月24日発売です。
（Amazon等、ネット書店では本日発売です）

本日は、これに合わせてYouTubeをアップ
しました。

多分、精神科医のアドバイスとしては
「ええー？これでいいんですか！？」って
ことばかりですね。

「とりあえず、肉、食え！」
「とりあえず、大の字に寝てみ！」
「まずはタオルに顔をうずめろ！」
なんていうことが、医学的エビデンスを
交えながら、その効果をめっちゃやさしく
解説している本になります。

コロナ渦って言いますけど、「自分は自分！」
って思っていても、社会情勢の影響をこれほど
ダイレクトに感じたことは、もしかして、皆な
生まれて初めての経験かも・・・。

「人と触れ合っちゃいけない！」
「好きな時に、好きな場所に行けない」

今日は本当ならば、オリンピック開幕で
世界中が高揚していたはずなのに
こんなはずじゃなかった・・・って思い。
でも、どこにこの思いをぶつけていいかも
分かりませんよね。

この暮らしが長引いて、いつ終わるかも分からず
知らず知らずの内に、疲れや不安が募って
孤独に圧し潰されそうって人が一杯いるのに

「みんな、我慢してるんだから」とか
「あきらめなさい」みたいに言われかねない。

そんな日々にため息をついている人に
精神科医がアドバイスする３９のメソッド。

私たち制作チームは「孤独が孤毒になる前に
読む、穏やかな解毒剤」というイメージで
作りました。

不精で怠け者で怠惰で、人と接するのが苦痛
なのに、人恋しい。
矛盾だらけの人にこそ、手にしてほしいです。

ステップは簡単。
１　不安な夜をやり過ごす方法
２　ぼっちの昼間を紛らわす方法
３　クタクタの心身を労わる方法
４　ネガティブな自分にさよならする方法
５　猫みたいに楽に「自分」を生きる方法

順番通りやらずとも、好きなところを
「エイヤ！」ってめくってみて
「これ、やれそう！」ってとこがあったら
是非、試してみてくださいね。

↓　楽天

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