朝散歩🚶‍♀️

お正月に義理母から
自律神経を整えるには
毎朝散歩をするとよいと
聞き、実行中。

思いのほか気持ちよくて
２週間近く続けているけど
朝から活動的になれている
気もする。

今日はあいにくの雨で
家での有酸素運動に
変更したけど、
こちらも思いのほか
身体が動かず、
そして、昨日のジャズダンスによる
筋肉痛…

身体動かさなくちゃな。