１１月のプロクオリファイに向けて！減量#９.１０日目！

２回目の断食に向けて、炭水化物を少し多めに摂っております。

９日目朝の体重、88.4kg
10日目朝の体重、88.0kg
腸内細菌を守るために、食物繊維を多く含む野菜スープを２日飲んだため、恐らくビフィズス菌やラクトバチルス菌が、増えて水分を溜め込んだ結果、今朝の断食明けよりも少し増えた感じだと思います。