１１月のプロクオリファイに向けて！減量#１１日目！チートデイ！
２回目の断食に向けて、炭水化物を多めに摂るチートデイ！
11日目朝の体重、88.2kg
腸内細菌を守るために、食物繊維を多く含む野菜スープとサツマイモを多めに摂ります。
もちろん、カロリーの質を高めながら炭水化物を多く摂取したいので、ハンバーガーなどのジャンキーなものは摂りません。
リーンゲインズ実施
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