丸い輪郭 | 2025.02.16
そもそも比べること自体が烏滸がましいとは思いつつも、現役で活躍する自分と同い歳（30歳）の俳優やアイドルの鋭い輪郭を見て、ふと自分の丸い輪郭が目に余りました。
いつまでも娘にとってカッコいい父であり続けられるように、
✔️ 16時間断食の徹底
✔️ 炭水化物は15時まで
✔️ 200~300kcal/day を運動で消費
を決心する1日になりました。
一方で、娘の丸い輪郭は本当に可愛らしい。
💤 今日の睡眠:
睡眠スコア: 62点（-15点）
睡眠時間: 5.8h（+0.4h）
睡眠比率（深:浅:レム）: 28%: 37%: 35%
👍 今日のGood:
- 家族での散歩距離を更新
- 妻の体力が少しずつ回復していて嬉しい
- 家事 × 勉強習慣が出来てきた
- 近所で有名な焼肉屋さんのホルモンで作ったモツ鍋が最高
- Google認定の 2/6 が修了（明日からコース３！）
🙅♀️ 今日のBad:
- 不思議と眠気はないものの、今日はしっかりと寝ておく
- ジムへ行きたい1日だった
- 読書と英語学習のどちらかしか1日に取り入れられない
→ 朝は読書、隙間時間は英語
ベビーカーを押してるとカウントされないみたい
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