「コーチングの核心：エフィカシーを高める方法と自己理解の深堀り
「無意識と意識を活用したコーチング技術」
「自己理解からゴール設定、そして行動への転換」
コーチングとは？
エフィカシーの向上
コーチングの目的は、相手のエフィカシー（自己効力感）を高め、理想の未来を実現することです。エフィカシーとは、自分が成功する能力を信じる感覚です。
理想の未来を描く
エフィカシーの要素
・ラポールの形成
・自己理解の深化
・ゴール設定の明確化
・決断力の向上
・アクションプランの実行
Be Do Haveのフレームワーク
コンテキストの重要性
コーチングでは、場の設定（コンテキスト）が非常に重要です。ラポール（信頼関係）を築き、クライアントの目標達成をサポートするために、どんな場を作るかがカギとなります。
ラポールの形成とその役割
自己紹介と約束の共有
コーチングの場でのラポール形成は、自己紹介や場の定義、約束事を共有することから始まります。クライアントが心地よく、安心してセッションに臨むための基盤を作ります。
自己理解とゴール設定
WANT TOの発見
クライアントの無意識に潜む「WANT TO」を理解し、それに基づいてゴールを設定します。自分の強みややりたいことを把握し、それを表現する方法を見つけることが大切です。
動作行動と自己機能
無意識的な反応
クライアントの動作行動や自己機能は、無意識からの反応として現れます。これを理解することで、自己理解を深め、エフィカシーを向上させることができます。
エピソードトークと表情
こだわりの理解
クライアントの言葉や表情から、彼らが何にこだわっているのか、何が彼らを動かすのかを読み取ります。エピソードトークを通じて、深層の感情や欲求を掘り下げていきます。
自己理解に終わりはない
常に進化する自己理解
自己理解は一度で完結するものではなく、常に挑戦し続けるものです。新しい発見や成長を続けることで、より深い自己理解が得られます。
まとめと次のステップ
言葉と行動の変革
言葉と思考が変わることで、人格や人間関係、環境、人生が変わります。クライアントがどのように変革を起こしていくかを支援し、次のステップへと導きます。
自己理解に終わりはなく、常に進化するという点がとても学びになりました。常に自己理解、自己研鑽を怠らずに引き続き努力します。
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