眠れる方法を見つけた
今まで寝付きが悪かったのですが、なんとなくですが、自分なりの手法を見つけました。(今のところ)
ということで、小手先ですが、
“そこそこ“気になるラジオなり、YouTubeの音声なり、Podcastなりをかけながら寝入ったら、確かに嫌なことを思い出さずに済んでます。
そして、(割と)楽に入眠できるようになりました。
そこそこ、の内容ってのがポイントですね。
あまりコンテンツに夢中にならないように。
と色々言いましたが、今日はお酒飲んだので、そこまでしなくてすみそうです。
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