TOPPY

中野区在住の30代です！社会人生活の中で、様々あり不安障害・うつ病・不眠症等を発症。 2回休職を経験し、現在も服薬を調整しながら奮闘中です。 主に、精神疾患に関することを自分の体験談を基に綴っていきます。 宜しくお願いします！

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中野区在住の30代です！社会人生活の中で、様々あり不安障害・うつ病・不眠症等を発症。 2回休職を経験し、現在も服薬を調整しながら奮闘中です。 主に、精神疾患に関することを自分の体験談を基に綴っていきます。 宜しくお願いします！

My　Roots

遅ればせながら簡単に自己紹介させていただきます！何かこれを見て更に聞きたいことあったら、是非コメント等宜しくお願いします！！ 【基本スペック】 身長：180㎝（電車の吊り革に頭あたりますw） 体重：72㎏（スイカMサイズ14個分くらいなんだそうですw） 年齢：30代 出身：静岡県 居住：東京生活13年目（社会人になってからずっと一人暮らし） 【好きなこと】 バレーボール（社会人バレーやってます！）、写真、サイクリング（ロードバイク）、歌うこと、ドライブ、散歩、食べ歩き、書

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    • 普段から意識していること

      前回から少し間が空いてしまい、すみませんでした！ 第三弾として、掲げたテーマは普段から意識していることです。 意識していても、なかなか思い通りにいかないことも多々ありますがこの 記事を読んでくださる皆様のお役に立てれば幸いです。 まずは、健康管理です。 自分は、一人暮らしのため栄養面でどうしても偏食になりがちな事も あります。そこで、活用しているのが食事記録アプリです。 何か特別な必要もなく、自分が三食ご飯を食べられるようになったきっかけのひとつでした。 自分の場合、体調

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      • 病と向き合う覚悟

        病と向き合うと一言に言っても、正解はないと断言します。 ここをこうすれば必ず良くなるというのが通じないなと。 特にメンタル面での病は特にその傾向が顕著だと思います。 ここからは私の経験談をお話させていただきます。（あくまで私個人の意見です。） 療養中は基本気づいたら寝てました。夜は薬を飲んでも眠れないことがしばしばあり、夜な夜な携帯やゲームをして過ごしていました。 朝を迎えるころに、眠ったかと思うと襲ってくる吐き気と、押しつぶされそうな罪悪感から来る不安感で頭の中は真っ白。

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        • たった一言で人生は変わる。

          まず、今だから冷静にわかる、自分が体調不良になった経緯を簡単に書きます。 体調不良を起こすようになったのは、6年前の5月でした。 性格を一言で表すなら「イエスマン」。どんな状況でも、任せてもらったことやできることはとことん突き詰めて完遂させたいと思って受けきる性格です。 ですので、限界値を設定することはなかったですし、好き好んでやっているのだからと、アフターケアもおろそかでした。 そのため、当時最初に「風邪かな？」と思って身体に違和感があったんですが、数日休むと治ったので気に

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