12月25日の記録〜イベントの日だけど頑張った〜

習慣化記録5日目
内容は下記参照

昨日クリスマスの献立を考えていたので、今日は結構筋トレできました！

頭使う作業すると時間ロスするだな、わたし。
そして昼すぎは睡魔に負けて何もしてまてん。

7時間睡眠
→0時前に寝て7:30起床

朝の筋膜リリースローラー
→できた！

バストアップ筋トレ　5分
→できた！久しぶり！

ヒップアップ筋トレ　5分
→できた！

腹筋トレ
→できた！しんどい！

10分ストレッチ
→できた！

英語の勉強
→ぜろ！

読書
→ぜーろー！

瞑想
→ぜろー！

水2リットル飲む
→1.3ℓ

下着の手洗い
→やった！

太もも痩せマッサージ
→やった！

バストアップマッサージ
→やった！

筋膜リリースローラー
→今日も眠すぎるのでサボります！やはりお風呂早く入るのが大事だな…。

ストレッチ
→ねる！