「何だかわからないけれど、もやもやする」を解消する方法
「よくわからないけれど、なんだかモヤモヤする」を解消するためには、原因を明らかにしていく必要があります。
「考えても原因がわからないから困ってるんだ!」
という声が聞こえてきそうですが、頭の中で考え続けるだけではダメです。頭の中で考え続けても、思考の整理が出来ずにモヤモヤ感がさらに増していく原因にもなります。
モヤモヤ感の原因を明らかにするためには、一旦頭の中を整理することが重要です。そのための方法として、私がおすすめするのは「とにかく書き出す」と、「人と対話する」です。