わたしの生きづらさの発見

自分に対する認識を深める
っていうのを
わたしは30年くらい
やったことも聞いたこともありませんでした。
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気になるのは人の目ばかり（笑）
自分のことは自分のことなんだから
自分で知ってるつもりでした。
人から言われたこととか占いとかを自分だと思ってね。
人から持たれているであろうイメージ、
こうあるべきじゃない？が自分。
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なのでそれにそぐわないわたしはわたしでない。
人に優しくできないわたしはわたしじゃない（笑）
後ろ向きでうじうじしてるわたしはわたしじゃない。笑
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そういう
自分にとって不都合なわたしを
わたしは土管にコンクリート詰めにして
海に流して
もう二度と出てくんなよ！ってしていたのが
生きづらかった原因だと気がつけて。
自分から出てきた感情を、自分でやっつけてたのね。
本当にご苦労様だわ。
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じゃあ、この生きづらさから脱するためには？
自分のことを好きになるためには？
ってので教えてもらったのが
【自分を理解すること】
性格診断とか占いとかじゃなくて
ひとつずつ自分で紐解いていく。
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自分の根っこ(感情)になっているところを認識すること。
これは1日2日で把握し切れるものじゃない。笑
わざわざ今まで拗らせてきたんだから
それを紐解くのは一苦労。
でも毎日やっていく。
そうするとちょっとずつ自分のことを理解できるようになる。
理解できてそれを言葉にできると、認識ができる。
認識ができると、感情たちと仲良くできる。
仲良くなったものたちを土管につめようとは思わない。
感情を押し殺すってことがなくなる。
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こうやって自分に対する認識を深めていけば
自分のことが好きになる。
より深く知ってるものが多い方が
可愛くなるのとおんなじでね。
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嫌いなことに目をつぶって
好きなところだけしか見ないってのとも
ネガティブを無理やりポジティブに変換するのとも違う
ニュートラルなわたしを理解するってのが
自分のことを好きになるってことじゃないかなと
わたしは思います。
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