6月13日（日）　稽古の記録

糖を抑えたし、目標のところまで仕事した。
偉い！

小山さんと熊谷くんと稽古して帰宅。
偉すぎる！

ちょっとだけ雨に当たったけどセーフ！

≪今日食べたもの≫
・ひらめ昆布〆
・豚肉の味噌漬け
・雑穀米
・なめこ＆豆腐の味噌汁
・グリーンサラダ
・オイコス無糖

≪今日の筋トレ≫
・ワイドスクワット30回×3
・プランク60秒×3

≪今日の日ハム≫
・4-1でDeNAに負ける。
・万波の初ホームラン
・バーヘイゲン、試合作れなかったね。
・打線も、繋がらなかったね。
・でも若い子がどんどん育って来てるよ。

≪今日の主なウオーキングの御供≫
・theピーズ