睡眠の質を上げる方法

どうもとんです。

睡眠について解説したプレゼンを共有したいと思います。

1日の4分の1の時間を使っているので

いかに睡眠の質を上げるかが大切です。

生産性を上げるためにも睡眠を大切にしましょう。

今日はこのぐらいにしときます。

ありがとうございました。