[日記]外崎の日課

どうも外崎です。
コンニチは、外崎の日課を日記にちょちょっと綴りろうかなーなんて思っております。

外崎はですね、気づいて居られるかもしれませんが、よく食べるんでございます。はい。
ですので、できる限り健康のために、0に持っていけないかということで、半年近くやってる日課があるんでございます。それがコチラ。

バーピースクワット      20回
プランク　　　　　　60秒
背筋　　　　　　　　30回
腕立て伏せ　　　　　30回

ってな感じでやってるわけでございます。
効果があるのか無いのか定かでは無いのですがね今のところ、体重の増減がほぼ0なんです。

ですもんで、時折、調子乗って食べちゃうとね、「ほぼ」ってつけた意味が分かると思いますよ。

冬は山場が沢山あります。クリスマスもお正月もついつい食欲を甘やかしてしまうかもしれません
ならば、禁じるのではなく、食欲と共に筋肉たちも踊らせてあげてはいかがですか？

以上、外崎でした。