のほほん別居㉞2021.5.5

昨日とは一転どんより曇り空
休みをとってダラダラ過ごすとなんだかダメみたい
久しぶりに負のスパイラルに陥ってしまった…
苦しくて苦しくてしょうがなくて
出かけることも出来なくて縮こまっていた

夕方少し落ち着いたので
なんとかラーメンをつくって啜り
電気屋さんにパソコンを見に行き
帰りにクレープを食べカプチーノを飲んだ

ゆっくりと湯船に浸かり
丁寧に化粧水をつけて
スマホはいじらず早めに布団にもぐる

どんなにどんなに辛くても
明日にはまた戻って来られることを知っているといい

心が押しつぶされてしまいそうな時は
縮こまってただただ耐えていたっていい
ゆっくりと息を吸って吐くことだけに集中して

それでも、こういう心持ちの時は
忙しくして予定を埋めたりした方がいい
ぽっかり、というのは危ない
ぽっかり、がこわい