疲れてたのね～連休後半、よく寝たぞ～
連休最終日夕方。
明日から仕事かぁ…とぼんやり思いつつ
思いのほか心身はリフレッシュしています。
それはここ2日間、よく寝たから。
夜眠れなくなるから昼寝は20分まで
と言われたりしますが、
昨日、今日の私は違いました。
寝ても寝ても…
夜寝れた
朝はさすがに6時ごろ勝手に目が覚めましたが
ここまで眠れることは、最近なかったですね。
そういえば…夕飯食べながら眠たくなっていた
連休に入る前2週間位
夕飯を食べながら
あぁ、もう寝たいかも…
と思うことが増えていました。
仕事中眠くなることはなく
朝も大体起きる時間に目が覚めていたので
そんなに気にしていなかったけれど
睡眠不足だったのかもしれません。。
連休前半にエンジンをふかし過ぎた
これが決定打でしょう。
1日目 自宅の庭・畑の草刈りと草抜き
2日目 実家の片づけ①
3日目 実家の片づけ②
やりたいことだったので
達成感があったのですが
思いのほか、こたえたようで。
連休3日目夜から
ただただよく寝ました。
トイレで目が覚めていったん起きても
また寝付けました。
そして、朝を迎えると
夜に比べて心身が明らかに軽いのです！
実家の片付けで感じた葛藤も
それを飲み込む代わりに溜まるモヤモヤも
かがむ姿勢でいたくなった腰も
睡眠をとると
ある程度軽くなっていました。
これは疑いようもない変化。
睡眠って、本当にありがたい
魔法の杖のような存在なんだと
改めて思っているところです。
５連休を経て気づくこと
カレンダー通りのフルタイム勤務だと
5連休のチャンスは年に二回程あります。
（5月と年末年始）
そこでその都度気付いているのかもしれませんが
今回も気づいたことをいくつか。
日常を淡々と過ごすことが、結局は心地いい
しっかり心身を休めること、睡眠は◎
掃除、休養、猫との時間 これがあれば私は満足
満足を得られる休みの使い方は
人それぞれかなと思います。
みなさんにとって
満たされる時間はどんな時でしょう？
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