ボチボチ始めますかねー_20200203
（この記事は旧「清水裕幸」公式ブログの2020年02月03日の記事です。）
夏に向けてダイエットしたいと考える方は多いですよね。
初夏になると急にジムが混み始めるのでわかりやすいです笑
ところでいつごろから始めるのがベストタイミングなのでしょうか。
もちろんダイエットの目的やいつまでに痩せたいなどはそれぞれ違うと思いますので
一概には言えませんが、仮に海水浴に行ったりする頃に照準を定めたとしましょう。
あなたはいつから始めるのがいいタイミングだと思いますか？
5月？
6月？
どれも違います。
２月、もしくは遅くても3月にはスタートするのがベストと言われています。
理由を説明します。
それは私たちの代謝が年間を通してみると変動があるからです。
ちなみに一番年間で代謝が落ちるのはいつでしょうか。
10月のようです。
そして一番代謝が上がるのはいつかと言いますと、実は4月なんです。
10月と4月と比較すると10パーセント以上違うというデータが出ています。
これってバカにできない数字です。
それで減量に一番効率がいいのは4月なのでその前から始めて弾みをつけるのが効果的なんだそうです。
ということで、ボチボチ始めますかねー
いずれにしても薄着になるころになって慌ててジム通いではすでに手遅れなのです。
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