皆さん自分の気持ちコントロールできてます？？

11月に入りました！【11月1日日報】

どうも。毎日日報更新系就活生のトミーブログです。

就活をしたり、動画マーケティング企業でインターンしたり、インフルエンサーのマネージャーを担当したり、月間1600PVのnoteを毎日更新したりしています。よろしくお願いします。

今回の日報は「思考停止してきたときにnoteを書くようにしている」さんの提供でお送りします。よろしくお願いします。

【実績】

・免許更新失敗の時間　3h
・ES提出まとめて出せるやつ記入　1h
・ES提出できる企業探索　2h
・自己PR書き直し　2h　←予定
・ガクチカ改善　1.5h　←予定
・筋トレ　0.5h　←予定

【今日のハイライト】

免許失効手続き&取得のために朝8時に家を出発したらまさかの、失効者は平日のみの対応しかしてません。というオチでオワタ…
本当に落ち込んでしまいました…往復で2時間ほどの時間を消費してしまった。朝早くから企画してたのがまだ良かった。

【皆さん自分の気持ちをコントロールできてます？？】

皆さんは自分の気持ちcontrolできていますか？

こんなシチュエーションだったらどう自分の心を対処します？？？

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　免許更新のために、朝7時くらいに起床、電車とバスを乗り継いで1時間の程し、やっとのことで会場に到着したら予想の倍の人だかりが免許更新センターで受付している…！！


　確か今日はコロナ影響での、入場受付制限が解除され始めた日で、多くの人が来ているみたい…！


と思いつつ、5分くらい受付の列に並んで、
いざ自分の順番。

警察官「あーーーー。これ今日じゃないね。平日のこの時間にまた来てね！！！！」

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・・・・お察しの通り、今日の自分の体験談なのですが、

これされたときの僕の気持ちは、

「いや休日もやれよ！」とか
「目の前の警察官腹立つなー」

みたいに最初思ってしまう自分がいたんですよね~

マジで敵にしか見えなかったｗｗ

あの状況で笑いに変換できればよかったんだけど、


免許更新自体、国から面倒なことをやらされていると思ってるから
メンタルの早急なたち直しは難しかったです。


っていうような事しか、心の中で思えなかったですよね。

皆さんなら、ここからどう心理状態を持っていきます？？


どんな時でも結果を出さなければならない、プロフェッショナルならモチベーションなどに流されてはいけないため、感情をコントロールする必要があります。


仮に、本田圭佑「今日はハトの糞が肩にかかったので、試合出たくないんご」

みたいな２ちゃんねらーみたいな発言したらがっかりものですよね。


つまり、どんな時でもモチベーションに左右されないためには、
①ちょっとのことで落ち込まない図太さを兼ね備えるか、
②自分がどんな時に楽しくなる人か処方箋を知っている
のどちらかが必要だと思ってます！！
※ここでは取り返しのつかない気持ちの低くなった時を例に挙げてます。明日の会社の出社が不安っていうのは、原因を根本的に解決するのが一番いいです。

　僕は以前、3か月間一日10個その日にあった嬉しかったことを付箋に記入していく事を継続している時がありました。

　それを続けていくうちに自分がどんな時に嬉しくなる人かデータが取れてくるので、落ち込んだ時にその書いていたことを思い出して、実際に行動に移すと落ち込んでいた気持ちも回復してくるのです。僕の場合少し恥ずかしいのでここでは、回答は伏せさせていただきます。

　勿論、ポジティブになればいいんでしょう！って感じに思うかもしれませんが、何となくポジティブになるってよりは何個自分がハッピーになれる行動か分かってて、どの状況で使えるっていうのが分かっていた方が、より効果的だと思っています。言語化できるとめちゃいいと思います。　

　面白いなって思った方はぜひ試してはいかがでしょうか？？
　多くの経営者も取り入れている事があると聞いたことがあります！

　使い方は、落ち込んだとしても俺ってあの3か月間毎日嬉しっかった事10個書きまくった統計データからこういう時に嬉しいって思う人間だから、その行動をしてみよう！

　っていう「精神安定剤」という名前の処方箋を持っているだけで生きるのが楽になりますよ！

　対処法が分かれば、メンタル落ちこんでも対処することもできますし、挑戦し放題！死に放題！！いい事づくめです！ｗ

　挑戦している数が多い人は、こういったメンタルコントロールが上手か、そもそも図太い人が多い印象です！

では、またばいちゃ！