悩みや鬱を引き起こす原因は”暇”

10月29日です。
どうも。毎日日報更新系就活生のトミーブログです。

就活をしたり、動画マーケティング企業でインターンしたり、インフルエンサーのマネージャーを担当したり、月間1500PVのnoteを毎日更新したりしています。よろしくお願いします。

今回の日報は「毎日更新とは名ばかりで今話題の経歴詐称かよ」さんの提供でお送りします。よろしくお願いします！

【実績】
・大学課題 4h
・授業 3h
・銭湯　1h

【今日のハイライト】
　大学の授業で、授業中に自分が関心を持っている事柄について、商業と心理学をテーマに5分程プレゼンをするという大学の課題に追われていた。13時から始まる発表に対して、進捗が60％くらいだった僕は、何が何でも終わらせてやろうと、朝9時から近くのマックにこもった。

　結果的に、僕が発表する週を間違えて今週でなく、来週だったオチなんだけど、進捗60％くらいから90％にもっていくのがなかなか難しくって、すごいてこづったけど、迫りくるタイムリミットと低クオリティの心配をしながらドキドキする授業時間は、ものすごく精神がすり減った。

　すんごく疲れたからそのまま発表したかった分、終わってよかったとは今日はあまり思えなかった。

【悩みや鬱を引き起こす原因は”暇”】

　「今日のうちにこの課題をまとめてこないとあんた明日死ぬから。1日で終わらせれない量じゃないからしっかりと頑張ってね。」

　仮にこう言われたらあなたは、真剣にその課題を終わらせれるように最善をつくして努力をするでしょう。
　さらに、その日は自分の人間関係とかこれまでの悩みを考える暇もなく作業に没頭するでしょう。


　という極端な例だけど、人間はなにか目の前にやらなくちゃいけないことがあると、悩んでいる暇もなく走り続ける必要があります。

　その反対に、人間は暇が生まれると考えなくてもいいことまで、考えるようになってしまう生き物です。

　つまり、”鬱”や”悩み”を発生させないためには自分が達成しなければならないことを作って、それを毎日乗り越える必要があると感じております。

　加えて、人間は、昨日の自分よりも自分が成長していると感じたら幸福度が上がり、なおかつ自分に対して自信を持てるようになる生き物でもあるのです。

　つまり、筋トレや何かに夢中になっている人たちが、幸せそうに人生をいきているのはそういったわけなのです。
　特に筋トレは昨日の自分よりも明らかに成長しているとの実感がわきやすいため、経営者や成功者が良く取り入れている話を聞いたことがあると思いますが、あれは精神安定剤みたいな感じで取り入れているのです。

　何かの道にプロフェッショナルは、モチベーションに変動されちゃいけないから、筋トレをして昨日の自分よりも成長した気になって精神を安定させているのですね。


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自分（見てくれているあなたに）に置き換えてみると…
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　・昨日よりも、成長できている実感を持てる継続しているアイテム（筋トレなど）はあるか。
　

　・今、なにかの目標や目的に向かって熱中していることはあるか。


　この2つでyesと答えれる人は、悩む必要がない人生を送っていてそのまま突っ走っていけばいいと思います！それを見つけるにも、そして走っているのも実は勇気が必要になってくるのにもかかわらず、貫いているのは素晴らしいと思います。


　どちらか、片一歩の方は、一つできていることを必ず継続しながらもう一つを取り入れれるように頑張ってみてはいかがでしょう。


　一つもない方は、どうでしょう？今悩みや鬱になっていない！というのであれば全く関係なくそのままでもいいと思いますが、少し心当たりがある方はちょっとどちらかをできるようになれば、徐々に好転していくと思います！！！

　実は、ぼくにとって日報って、毎日やると決めて実行している事の一つなので、生きているだけで毎日やることが生まれるし、PV数で昨日よりも上がっていると嬉しくなるし、毎回スキをしてくれる人もいるし、明日生きる意味の一つにも繋がるので、かなり精神安定につながっております。皆さんもぜひいかがでしょうか？？多分安定します！

今後もよろしくお願いします。

まとまりないですが、本日はここまで！ばいちゃ！