【ミックスボイス：高い声が弱々しくなる方へ】3つのSTEP練習方法「エッジボイスでは不足！？」

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【タイムテーブル】
00:00　オープニング「質問pickup！結論」
01:40　STEP①：喉を開く「母音お」
02:52　STEP②：全ての母音で声量キープ
04:33　STEP③：エッジボイスは外側筋
06:04　声の太さの秘密「声帯閉鎖：内側筋、外側筋」
08:19　参考：「いえあおう」と喉仏の位置
08:44　エンディング

今回はこんな質問をpickupしました☆

【質問】
高い声になるとどうしても「弱く」なってしまいます。
エッジボイスなど練習をしているのですが、
イマイチ裏声に太さが付きません。
他に何か効果的な練習法はありますか？？

【今回の答え：結論】
喉を開き、全ての母音で声量キープ練習がおすすめ！

→声が「弱く」なってしまうのは
「声帯閉鎖」と「喉を開く」力が足りていない証拠。

コレをまとめて解消するのが【母音：お】を活用した
母音発声練習法です(／_･)／

【STEP①：喉を開く「母音お」】
・大袈裟に「お」の形を口で作る
・出せる最低音を出してみよう
→喉仏が下がり、喉が開いていく感覚を掴みましょう(^^)/

【STEP②：全ての母音で声量キープ】
「母音：お」の喉の状態をキープしながら
全ての母音で発声練習します！

「いえあおう～♪」

「注意：参考」
※声量にバラツキが出ないように！
※喉仏は「いえあおう」と進むにつれ下がりやすいです。
※声にバラツキがある際は「母音：お」に立ち戻ります。

【STEP③：エッジボイスは外側筋】
実は「エッジボイス」では声帯閉鎖を鍛えるには
不十分である場合があります。

～声の太さの秘密～
→声帯閉鎖には「内側筋」「外側筋」があります。

（例えば・・・）
両腕を前に出し、内側に締めてみて下さい。
この時「内側の筋肉」を使う事が分ればOKです。
※前ならえのポーズを作る。
※腕は伸ばしたまま内側へ腕を閉じる
※筋力は内側の、内に引きつける筋力が働いているのを感じ取る

実は「エッジボイス」は「外側」の筋力を主に使います。
つまり「声帯閉鎖」の為の働きとしては「補助的」な役割。

「声帯閉鎖」に本当に必要なのは「内側筋」で
それを鍛えるのが今回の練習法です(^^)/

是非「声に太さが足りない！」と感じている方は、
今回の練習法と「閉鎖筋：内側」を
鍛える事を意識してみて下さい♪

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・バンド活動/ギターボーカル15年
・音楽講師7年以上
・インディーズレーベル所属歴あり
・埼玉音楽人サークルMMM主催（50名以上）
・個人事業主（フリーランス）
・2020年からYouTube配信スタート

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