ハードに動いた方が動ける

こんばんは。
今日はゆるゆる会です。

いつも空手の指導をしているときは当たり前ですが指導に徹しています。
基本的には自分はほぼ動かず多少の手本を見せるだけなので
自分自身がしっかり動くことはしません。

ただ今日の大人の部の指導は人数も少なく、上級者のみだったので
久しぶりにみんなに混ざって動きました。
もちろん指導もしています。あとは動きを見てもらって真似してもらいます。

基本動作や移動稽古、型を通して行いました。

これで書いたことを意識しながら動いてみたのですが
基本、移動、型と進むにつれてどんどん動きが良くなる！

しかも身体の動きも軽くなる！

本当にいい感じでした。
もちろん筋肉だけを意識した場合はしっかり疲れるのですが
骨、しかも身体の中心に位置する部分から動かすようにすると
余計な力が入らないで済むのですごくいいです！！

最近は動くの朝だけと指導終了後にちょこっと動くだけなので
改めてしっかり動くことの大切さを実感した日でした。

今日はこんな感じで終わります。
やっぱり人間は動いてなんぼの生き物ですね。

今日もありがとうございました。