ネガティブな記憶の手放し方

我慢していた感情、
押し殺していた感情を出し切って手放すと、
人生が変わります。

日頃から
我慢して
頑張ってしまっていませんか？

「自分さえ我慢すれば」を続けていると、
限界が来てしまいます。

定期的に感情を出すことが大切なのです。

それは人に向けて出すのではなく、
きちんとした『手放し方』があります。

それでは、
お手軽な手放し方をご紹介しますね(^^)

まず、

いらない紙（無地）を用意します。

それに、ボールペンで、
感情をそのまま言葉にして、
書いてもいいですし、
言葉にならなければ、
グルグルと円を描きます。

そして、
感情は幼少期の記憶から来ているので、
「この記憶を手放します」と宣言して、
クシャクシャに丸めるか、
ビリビリに破くかして、
火で燃やします。
（もちろんゴミ箱に捨ててもＯＫです）

これを、
ネガティブな感情が、
出てくるたびにやっていくと、
かなり人生が変わるかもしれません。

＼現実を動かして人生を必ず変えたい！／

と思っている方は、
こちらまでご相談ください。
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メッセージくださいませ。

　自愛アロマカウンセラー
　　　小田　朋与