2022/07/31

今日は登り2本

コースプロフィールはこんな感じです。

まずはウォーミングアップを含めて250w〜300wで2400mまで。

最終コーナーから山頂までの400mのStravaセグメントでひともがき。

45秒　655w

ここからのダウンヒルが最高に気持ち良いです。

次の登りは25分くらいで最初の10分340wからの残りは300wで淡々と登る感じで登りました。

ここの山頂は1980mです。

こんな感じで登って降って（いつも通り平坦なし）の3時間でした。

ここ数日の中では、割と感覚が良かったので明日から更にメニューをこなせるように精進します！

それではまた。