2022/09/07

本日は近場の登りをつなげたコースでトレーニングをしました。

曇り空だったからか、開始早々サイコンが速度だけを拾わない（距離が計測されない）問題が発生したので、時計でも同時に計測しました。

なので、繋がったデータがないのですが、全体的にコースプロフィールはこんな感じでした。

1本目

12kmくらいの登りで20分350w30分345wと、疲れてきている割にはまあまあ粘るも、最後千切られました。

2本目

2本目が一番キツくて、前半はSST強度くらいで粘ろうとしましたが、勾配がきつすぎてドロップ。
トータルでは70分で270wくらいでした。

後半5kmが勾配10%超えててマジでキツかったです。

反対側に下ったのですが、こっちの方が勾配がキツくて、常にブレーキを握りっぱなしでした。

3本目（？）

3本目と言っていいのか怪しいところですが、2本目を下ってから、国境まで4kmほど登りました。

4本目

4本目はまた別の5kmほどの登りで、力尽きていたのでただ登るだけになりました。

最後の登りから今日登った全ての登りが見渡せました。

写真では伝わりにくいですが、手前の左右の山が1本目と2本目です。

GPSバグでいつもと違うデータ形式ですが、全体的にはこんな感じのトレーニングになりました。

登りで耐えられる時間、パワーが少し上がってきていると実感できた反面、やはり本数を重ねるとまだまだ足りなさすぎるので、引き続き精進します！

それでは、また明日！