2022/07/24

今日はリカバリー

近くの丘をぐるっと１時間ほど

今朝ストラバを確認したところ

今週はこんな感じ＋今日の１時間のリカバリーライド

トレーニング期間は、25時間〜30時間/週くらいのボリュームで積み重ねていきたいところです。

午後はゆっくり過ごして明日からのハードなトレーニングに備えます。