2022/09/19

今日は近場の登りを組み合わせた山岳コースでトレーニングをすることに。

合計3本の登りを登ったのでそれぞれに分けて書いていこうと思います。

1本目

まずは、1本目

ここは3分の2地点くらいでドロップするも、その時点でピークパワー的には20分340w/30分320wと悪くないパワーが出ていました。

その後聞き間違いで分岐で別方向へ行ってしまいましたが、頂上で久しぶりにカルロスに遭遇

最近はグラベルバイクをゲットしてグラベルライドを楽しんでいるようですが、ツール、ブエルタと走って来た脚はバキバキでした。

下って分岐から幸也さんが登った方へ再度登り始め、少ししたところで合流

さっき間違えて登った方へもう一度登っている最中に、今度は久しぶりにアイランに遭遇。

しばし談笑した後に2本目の峠に向けて下り始めました。

季節的に峠の上と下での温度差がありすぎるのか、汗冷えしてしまい、この時点でお腹が痛かったです。

2本目

2本目は腹痛のためにすぐにドロップしてしまいましたが、何とかトレーニングになる範囲で登ろうと淡々と登りました。

約45分270wと、ギリギリトレーニングになる範囲で登り切ることができました。

とにかく寒くて、着込んで下りましたが一度汗冷えしているので着込んでも寒かったです。

カフェにピットイン

あまりの寒さにカフェにピットイン

いっぱいコーヒーを飲んでから3本目へ

3本目

3本目45分250wと、完全に『ただ登るだけ』になってしまいました。

が、エンデュランス走くらいにはなったと思うので、登らないよりはマシということで。

観光名所！？へ

3本目を登り切って、下りの途中にある観光名所へ

結構なダート区間を1キロほど登って、吊り橋的な観光名所を見てきました。

高いところ余裕なタイプなので、『バンジージャンプしたいな〜』なんて思いながら見ていました。笑

全体的にはこんな感じの一日でした。

距離はそこまでですが、割と登れたので良かったです。

久しぶりにお腹痛くなるレベルで寒かったので、対策（ウエア？）をしたいと思います！

今日もトレーニングの様子をYouTubeにアップしたので、もし良かったら覗いてみください！

それでは、また明日！