2023/01/15

今日はゴローさんと高杉さんと三人でトレーニングへ。

雲行き怪しかったので、とりあえず厚木方面に向かい、そこから土山を超えて宮ヶ瀬回ってゼブラで休んで帰るコースに。

土山はStravaのセグメントよりかなり下からSST強度で淡々と走ってピークパワーを振り返ると30分320w/20分340wと概ね狙い通りのパワーで走れたと思います。

宮ヶ瀬湖からゼブラへ向かう道中で二回スプリントをして、最大1,387wと脚を使ってからのスプリントの感覚も良い感じでした。

しっかり脚を使ってからもう一段階ペースを上げたり、スプリントしたりするトレーニングを重ねられているので、更に積み上げていきたいところです。

ゼブラに到着する前からパラパラと雨が降り始めて、再出発しようとしたタイミングでもまだ降っていたので、ストーブで暖まりながら雨雲が抜けるのを待ちました。

しかしながら、雨雲はすぐに抜けそうになかったので、そのまま帰ることに。

そこそこ雨に濡れましたが、家に着く頃には上がっていなので、終わりよければ全て良しということにしようと思います。

それでは、また明日！