2023/01/11

今日は水曜練

冬の定番コースへ。

昨日のトレーニングを経て、ガーミン先生がオススメしてしたワークアウトは『休息日』

トレーニングをひたすら積み上げていくこの時期は、基本的に『休息日』をおススメしてくれるガーミン先生ですが、従っていたらトレーニングを詰めないので基本的にはスルー。

あまりにも定番コースすぎてトレーニング中の写真が皆無ですが、今日は先週よりは少しギアを上げて走ろうと決めてスタート。

昨日の疲れは最初の1時間ほどで抜けて、調子は良い感じでした。

最終的にはいつも通り140km超でトレーニングを終えました。

先週も全く同じコースで平均パワーは200wほど、今日は230wと、狙い通り少しギアを上げて走ることができたと思います。

さて、明日の朝はガーミン先生はどんなワークアウトをおススメしてくれるのでしょうか。
続報をお待ちください。

それでは、また！