ポジティブワードを心掛ける

昨日のnoteでリュックの優れている点を書きましたが、リュック使用2日目にして、リュックの不便な点に気づいた芦田です。

リュックの不便な点は、高さがあるため、書類や本を取り出すことに苦労する。(私の入れ方に問題があるのでしょうが……
あと、定期を取り出す時にリュックを持ち替えないといけない点です。克服できるように、自分用にカスタマイズしていきたいと思います。こういうのが、成長してるって感じますね。次同じようなことがあった時に応用できる引き出しが増えてますからね。

アウトプット大全を読み始めて

『アウトプット大全』を今日から読み始めました。まだ序盤ですが、私にとっては目からウロコをの内容ばかりで、早速実践してみようと思うことばかりでした。今日読んだ中から、今から実践しようと思ったことを2点紹介しようと思います。

①悪口を言わない
ストレス発散の為に他人の悪口を言うと思っていましたが、悪口を言うと逆にストレスが溜まります。本末転倒ですね。
ストレスが溜まると認知症になる危険性も3倍になります。

また、悪口を言うと、どんどんその人の悪い所が見えてきて、態度にも現れてきて、人間関係を悪化させます。

しかも、悪口を発端にどんどんネガティヴ思考が強まります。
最初はそんなつもりなかったのに……。で取り返しのつかないことになるのはもったいないです。

悪口は百害あって一利なしです。今から人の悪口は言いません。

②ポジティブな発言をする
悪口というネガティヴな発言をしないだけでく、ポジティブな発言するようにしていく。

すごくうまくいっているチームはポジティブとネガティヴの比率は6対1です。

うまくいっている夫婦は5対1です。

相手を否定する発言ではなく、共に頑張っていこう！やもっとこうすると良くなるんじゃない。また、ありがとう伝えたり。
相手が言われて嬉しい発言をするようにする。

まとめ

本からインプットしても、アウトプットしないと意味がない。本のタイトルでもある『アウトプット大全』これをアウトプットしないと自己成長には繋がらない。

悪口は言わず、ネガティヴはな発言はせずに、ポジティブな発言を心がけていく。

明日からも、読んだことを実践していきます。

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