食欲ない時こそ食べましょう！
甘いものや肉類など食べすぎて、胃もたれすることはありませんか？
そんな時こそ、食化を助ける食材を使って
ヘルシーに栄養も取れる「晩御飯」
納豆大根ご飯
がんもどきと根菜の煮物
大根おろし
大根は消化を助ける食材だと知って、作ってみました。
休みの日は「ダラダラ」と甘いものやお菓子をついつい手に取りがち
「夕食はいらないかも」って思いますが
そんな時こそ、栄養なあるものをしっかり食べて
疲れた胃腸を労ってあげましょう
それだけでもいいかも思いますが、栄養も摂りたい
自家製胡麻ドレッシング
ポン酢
マヨネーズ
胡麻
みりん
きび砂糖
お腹もスッキリしますよ！