イライラするのは誰のせい？

もうすぐ2024年も残り少なくなってきました。

来年に向けて整理をしようと
色々なものを捨てたり、整頓したり。
そんな中出てきた4年くらい前に出てきた私の毒出しノート。
そういえば最近私このノートに書き出してないな、と思いながらひらいてみました。

マイナス感情のオンパレード。
そして凄まじい言葉の羅列・・・(汚い言葉すぎてここでは公開できないレベル)

不登校の息子に対する思い、夫への不満。
世の中への怒り。

これでもかってくらい書いてある。

今読むと「私頑張ってたんだね。よく踏ん張ってたね」と思います。

さて・・・
この怒り、イライラって誰のせい？

不登校の息子のために学校対応やフリースクール探しをしていて
でもなかなか前を向けない息子にイライラしたり
なかなか忙しくて一緒に対応してくれない夫にイライラしていました。

息子が悪い。
夫が悪い。

なんで私ばっかり？
こんなに辛い思いしてるのに誰もわかってくれないの？
こんな状態の私には価値がない・・・
ダメな母で妻・・・

このループから抜けられない・・・
ずっと同じところを1人で走っていたんです。
いやいや、1人で走っているつもりになっていたんです。

でもね、心理学などを学んで知識を入れるとね
最初はなかなかループから出られないけど
ふとした時に出られる時もあったんです。
その時に見える景色が違ったんです。

私のイライラの根底は自己否定から
自分ではない人のせいにして。
完璧主義でなかなか人に甘える事ができない自分に気づき
今でも甘えるために色々試行錯誤しています。

イライラは誰のせいでもなく
自分の思いがたくさん詰まった大事な感情ということを知ってからは
イライラが出てきときに少し嬉しい気持ちにもなります。(Mっ気は全くないですよ)

自己否定型だった私も、この毒出しノートを見て
その当時の自分を愛おしく思います。