雑に行う糖質制限ダイエット。オススメの食材。
人間の体は糖質のエネルギーを消費してから脂肪を消費する。糖質を摂らない→糖質が無くなる→糖質がないから脂肪が燃える。痩せる。こんな感じ。まずは体に貯まった糖質を無くしていきましょう1)体に貯まった糖質を消費する為に糖質を摂らない生活を1週間。
お腹いっぱい食べてもいいからとにかく糖質は摂らない。
糖質を摂ると脂肪が燃えないのだから
1週間経てば食欲もかなりなくなっているのでそのまま糖質制限を続けながら食事量を減らしていく。これだけほんとにこれだけ食事例朝
豆乳ゼリー
豆乳をゼ
